节目简介

周周和七七在轻松愉快的氛围中，探讨了人生是否是一场只赚不亏的游戏。从海子的诗歌聊到对生活的态度，从成功学的反思到对幸福感的认同，两位主持人通过分享各自的生活经验和感悟，引导听众思考如何以更积极、自在的心态面对生活。

诗歌与人生

时间：00:01 - 00:42

内容：周周分享海子的诗歌《面朝大海，春暖花开》，引出对人生的探讨。

人生如游戏

时间：00:43 - 02:02

内容：周周提出人生是一个只赚不亏的游戏，七七表示认同，讨论对生活的态度。

成功学的反思

时间：02:02 - 06:01

内容：反思成功学的教条化，讨论疫情前后人们心态的变化，探讨努力与休息的平衡。

哲理与智慧

时间：06:01 - 08:50

内容：引用“流水不争先，只争滔滔不绝”的哲理，分享从大自然和教育中获得的感悟。

自我认知与成长

时间：08:50 - 12:08

内容：七七分享自己的叛逆期和强大的主体性，讨论后知后觉的智慧。

吃亏与购物

时间：12:08 - 16:03

内容：讨论吃亏和双十一购物的经历，反思吃亏是福的观念，批判“吃得苦中苦，方为人上人”的观念。

显化与吸引力法则

时间：16:03 - 24:34

内容：引入“凡事发生皆有利于我”的观念，讨论其适用场景，探讨显化和吸引力法则，分享个人经历和感悟。

目标与幸福

时间：24:34 - 30:32

内容：分享许愿和打麻将的经历，讨论目标明确的重要性，反思固执和主体性，讨论幸福感的来源。

总结与展望

时间：30:32 - 31:05

内容：总结节目，强调享受当下的重要性，预告下一期节目。

在这期节目中，周周和七七深入探讨了深夜失眠的种种感受，分享了各自在无聊时刻的独特体验。从刷短视频成瘾到冥想失败，从童年回忆到成长感悟，两人以幽默和真诚的方式，带领听众走进一场关于孤独、成长与自我发现的深夜对话。

一、深夜的无聊与空虚

时间：00:23-02:00

内容：七七分享无聊时刻刷抖音小游戏的经历，周周谈及加班后的疲惫与刷手机的空虚感。

亮点：真实反映现代人深夜的无聊状态，引发听众共鸣。

二、不舍得睡觉的夜晚

时间：03:02-04:52

内容：两人讨论深夜不舍得睡觉的原因，分享对独处时光的珍惜与对时间的无奈。

亮点：深入探讨现代人对夜晚时光的珍视与矛盾心理。

三、短视频与注意力的较量

时间：05:05-07:56

内容：周周提出关于刷烂剧或不好看剧却仍看下去的疑问，七七分享自己的类似经历；探讨短视频对注意力的影响及长视频内容的观看挑战。

亮点：分析短视频对现代人注意力的影响，提出对长视频内容的观看建议。

四、冥想与失眠的斗争

时间：09:12-13:03

内容：两人讨论注意力不集中的问题，分享各自的体验与感受；周周尝试冥想却失败的趣事引发对冥想效果的讨论。

亮点：真实反映现代人尝试冥想却难以成功的普遍现象，引发对冥想效果的深入思考。

五、童年的回忆与成长

时间：21:33-28:36

内容：话题转向童年回忆与成长经历，分享各自在小学、初中的有趣故事；讨论合群与被孤立的问题，分享对人际关系的看法与感悟。

亮点：通过分享童年故事，引发对成长过程中人际关系处理的思考与共鸣。

六、青春的叛逆与自我发现

时间：28:36-33:22

内容：回顾高中生活的忙碌与压力，探讨环境对个人成长的影响；周周分享童年调皮捣蛋的趣事，两人讨论成长过程中的叛逆与自我发现。

亮点：通过分享青春期的叛逆与自我发现过程，鼓励听众勇敢面对成长中的挑战与困惑。

七、诗意的结尾

时间：34:48-结束

内容：周周朗读英国浪漫主义诗人威廉·华兹华斯的诗《我孤独的漫游，像一朵云》，为节目画上圆满句号。

亮点：以诗意的语言结束节目，留给听众无限的遐想与回味空间。

在本期节目中，主持人周周和七七围绕女性之间的感情展开了一场深度对话。七七因与男嘉宾交流，回忆起工作时的店长姐姐，进而怀疑自己的性取向。周周也分享了自己被同性追求、与不同女生交往的经历。两人还探讨了女性圈子的复杂、与男生聊天的费劲等话题，鼓励大家勇敢探索自我，正视性取向困惑。

00:01 - 00:12：主持人周周和七七开场，引出本期关于女性之间感情的话题。

00:27 - 05:37：七七讲述因男嘉宾询问喜欢男生的问题，回忆起工作时的店长姐姐，因店长姐姐可靠、贴心等特质怀疑自己喜欢上她，还幻想过和店长姐姐在一起，周周分享自己也有类似对女性朋友的怀疑。

05:44 - 09:02：周周讲述自己被两个女生追求的经历，第一个是咖啡店女生暧昧试探，第二个是泰国文化馆工作人员的女儿制造暧昧氛围。

09:02 - 12:14：周周继续分享与泰国女孩后续互动，女孩表白、送礼物等，周周婉拒，还提到群里女生说“直女是鸡圈天菜”，以及自己被其他女生撩的经历。

12:41 - 15:29：七七讲述自己玩拉拉软件的经历，发现女生聊天直接，部分人观念开放，自己接受无能后放弃。

15:29 - 17:55：周周和七七讨论与男生聊天费劲，怀疑跨物种，鼓励大家探索自我，正视性取向困惑。

本期节目主持人周周与七七深入探讨情侣间如何相爱、恋爱与婚姻的不同，剖析恋爱中身体吸引、情感磨合、分手复合等话题，还涉及地方相亲结婚现象、女性在婚姻中的困境，为听众呈现恋爱与婚姻的多面真相。

开场与恋爱起点探讨（00:00 - 02:54）

主持人开场引出情侣相爱话题。

七七好奇情侣相爱时刻，周周分享情感积累过程，两人讨论是否有决定在一起的瞬间，还提及审美差异。

身体吸引与相亲趣事（02:54 - 05:58）

周周强调身体诚实在恋爱中的重要性，七七讲述新同事烟味感受。

周周提及相亲看能否亲下去的观点。

朋友恋爱情况与意见影响（05:58 - 09:58）

七七询问朋友恋爱原因，周周分享身边朋友恋爱情况。

七七讲述分享恋爱对象给朋友的经历，两人探讨朋友意见对恋爱的影响。

相亲结婚现象与结婚率探讨（09:58 - 13:57）

周周讲述朋友相亲快速订婚的事，七七分享国庆回家听到相亲结婚的事。

两人讨论老一辈相亲结婚情况及现在结婚率低的原因。

女性生育困境与婚姻恐惧（13:57 - 20:50）

七七讲述国内女性生育后的困境，周周提及生育对女性身体的影响。

两人感慨母亲身份不可逆，七七表达对结婚生小孩的抗拒，讲述湖南农村催生现象。

周周感慨女性在婚姻中的无力感。

恋爱与婚姻观念碰撞（20:50 - 24:32）

周周讲述恋爱能照见自己，婚姻会失去自我，七七表达对婚姻的恐惧。

两人探讨恋爱是否以结婚为目的及男方想法。

恋爱磨合与聊天目的（24:32 - 28:31）

七七询问恋爱磨合问题，周周强调筛选和自我认知。

两人探讨聊天目的，周周纠正之前观点。

分手复合与恋爱感悟（28:31 - 32:12）

七七询问分手后是否复合，两人表示不会。

周周分享妈妈的话，感慨恋爱分手的循环。

节目总结与展望（32:12 - 34:20）

周周总结恋爱痛苦多于快乐，询问七七本期节目看法。

两人约定明年再聊并结束节目。

本期节目，主持人周周和七七深入探讨了亲密关系的多面性，从恋爱关系、朋友关系到家庭关系，分享了各自的见解和经历。节目不仅涉及情感维护、沟通技巧，还探讨了如何通过书籍和影视作品理解女性成长中的困境。无论是正在寻找亲密关系的人，还是希望提升现有关系质量的人，都能从中获得启发。

亲密关系的定义与多样性

00:08 - 04:09

主持人周周和七七讨论亲密关系的定义，强调亲密关系不仅限于恋人，还包括朋友和家人。探讨了情侣、爱人、夫妻关系的全面性，以及亲密关系如同战友关系的观点。

网络上的亲密关系教学

07:47 - 10:53

探讨网络上的亲密关系教学和情感博主，分享对短视频平台上情感教学的看法，强调女性在情感关系中的细腻和男性的理性差异。

识别与反击攻击的重要性

13:03 - 14:47

周周强调识别和反击攻击的重要性，讨论女性意识的觉醒和自我保护，提醒听众在面对攻击时要及时反击。

朋友关系的维持与长久性

22:37 - 26:31

探讨朋友关系的维持和长久性，分享与同事的交往经历，强调朋友关系需要维护的观点。

与家人的深度交流

27:49 - 29:52

七七分享与家人的深度聊天经历，周周分享与父母的深度交流经验，强调深度交流对家庭关系的重要性。

影视作品中的女性成长与困境

: 36:19 - 44:49

七七分享观看《我的天才女友》的感受，讨论电视剧中的女性困境和婚姻问题，周周强调作品对女性意识的启发。

爱情与友情的看法

47:40 - 49:04

七七分享对爱情和友情的看法，周周探讨与父亲的关系对恋爱的影响，提醒听众正视自己的恋爱需求。

阔别已久的节目回归啦！本期节目中，主持人周周和七七通过普鲁斯特问卷展开了一场深度且有趣的对话。从当下的心境、理想中的快乐，到对自由、成就、家庭的理解，再到对生死、转世的奇妙幻想，他们毫无保留地分享着各自的观点与经历。在这场对话里，你能感受到生活的多样滋味，也能引发对自身生活的思考。

00:01 - 00:18：节目开场，主持人周周和七七热情打招呼，宣布节目回归。

00:18 - 01:26：开启普鲁斯特问卷，七七分享目前平静的心境，因上班单休导致生活稳定，分享欲降低。

01:26 - 02:12：探讨理想中的快乐，七七觉得现在稳定状态不错，更开心是出去玩和双休。

02:12 - 03:25：七七谈自身性格特点，乐观且最不喜欢别人边界感不强。

03:25 - 05:49：周周与七七讨论最恐惧的事，七七害怕一个人去陌生地方或做没做过的事，缺乏安全感。

05:49 - 07:59：七七分享仰慕的人是嫂子，讲述嫂子处理人情世故的例子。

07:59 - 10:55：探讨最幸福的时刻，七七觉得疫情居家隔离大家团聚时很幸福，周周也分享家庭团聚的感受。

10:55 - 12:55：两人交流对家庭的重视，强调爸妈在的地方就是家。

12:55 - 14:58：讨论喜欢的女性特质，七七欣赏女性领导解决问题的方式；男性特质方面，七七喜欢细腻柔软的男性，讨厌好为人师的男性。

14:58 - 16:58：周周和七七交流如果可改变自身的地方，还分享了撒谎或隐瞒的情况。

16:58 - 19:55：探讨常用且可能过度的词语，七七常用阴阳怪气又好玩的表述，周周曾受前男友影响常说“烦死了”，后决定戒掉。

19:55 - 24:47：七七分享最想去生活的地方，按春夏秋冬划分；周周表示想去新西兰生活，分享童年看《恋空》及学潜水实现童年幻想的经历。

24:47 - 31:27：周周感慨上班后丧失活人感，七七表示刚上班有新鲜感，但上久了也会没新鲜感。

31:27 - 36:01：七七憧憬自由职业，周周介绍数字游民，两人探讨对自由的理解。

36:01 - 40:42：讨论最珍贵的财产，都认为是自己；七七分享生活上的小成就，周周谈对成就的看法。

40:42 - 43:47：探讨转世想成为什么，七七想成为鸟，周周想成为自己。

43:47 - 46:24：两人分享对死去的设想，七七希望自然死亡前能看到在乎的人，周周希望知道期限去浓缩时间。

46:24 - 49:02：提及世界末日言论，七七表示会回家和爸妈待一起，周周分享坐飞机遇气流颠簸时的想法。

49:02 - 49:43：节目结尾，呼吁大家珍爱自己和家人，期待下期再见。

主持人周周与嘉宾小怡、七七展开了一场关于"爱是否需要条件"的激烈讨论。从父母催婚的掌控欲到溺爱导致的熊孩子现象，从亲密关系中的条件博弈到自我接纳的终极命题，三位嘉宾用真实经历与犀利观点碰撞出思想的火花。节目不仅拆解了亲情中的隐形枷锁、爱情中的价值互换，更深入探讨了"爱自己"的哲学——当我们在追问爱是否需要条件时，或许更应该先学会如何无条件地接纳自己。

00:01-00:15 主持人周周开场，介绍节目主题："爱是需要条件的，还是完全无条件？"

00:27-01:40 嘉宾小怡提出质疑：

认为"无条件的爱"可能是骗局（如杀猪盘）

指出亲情中"为你好"背后的掌控欲（如催婚、催生）

01:40-02:27 嘉宾七七观点：

唯有亲情（父母、姐妹）可能无条件付出

反问亲情是否会成为枷锁（如婚姻观念冲突）

02:39-04:02 原生家庭矛盾聚焦：

小怡揭露父母用"听话"交换爱的条件性

周周质疑"不乖就不爱"是否构成情感威胁

05:03-07:07 溺爱与无条件爱的辩证：

小怡吐槽"隔辈亲"导致的熊孩子现象

周周批判溺爱是家长的教育失职与社会隐患

07:43-09:12 关系中的条件博弈：

七七提出"被爱无需条件，爱需要条件"的逆向思维

小怡以养猫为例：爱是主动付出，被爱是被动接受

10:00-12:14 自我接纳的困境：

小怡坦言无法无条件爱自己，陷入自我谴责闭环

七七分享原生家庭教育：做错事需承担后果，而非找借口

14:22-16:59 亲情中的利益交换：

周周批判"养儿防老"的传统思维

七七强调"托举式养育"才是爱的本质

18:11-21:43 爱情的条件性：

七七直言"不可能因为对方是男人就爱"

小怡吐槽"你为什么爱我"是愚蠢问题，本质是价值吸引

23:35-26:20 爱自己的哲学：

小怡探索"无条件爱自己"的矛盾性

七七分享实用爱己方式：经济范围内满足欲望

29:01-31:31 迷茫与成长：

小怡以"海盗哲学"应对生活低谷

周周鼓励：迷茫是常态，保持热爱生活的能力

33:41-36:21 关系中的互动本质：

小怡总结友情与爱情的条件性：善意需双向回报

周周升华主题：爱是交互过程，自我接纳是终极答案

在这个复杂的世界里，我们常常在善意与冷漠之间挣扎：想改变世界却总被现实束缚，想伸出援手又害怕受伤。本期节目通过心理学、社会学视角，拆解“善意被锁住”的深层原因——认知失调、道德推脱效应、结构性无力，以及那些微小善意如何成为破局的关键。主持人周周用真实故事（地铁乞讨的犹豫、志愿者活动的矛盾、底层善良的困境）带你重新定义善良：它不必拯救世界，只需温暖一个具体的灵魂。

00:01-03:18 开场：善意与冷漠的撕裂感“读了20年圣贤书，却管不了窗外事”——主持人用读者评论引出主题：我们为何在善意行动前犹豫？是冷漠，还是被无力感绑架？

03:19-05:53 个人经历：善意的无力与怀疑色达旅行中面对乞讨儿童的矛盾、疫情期间志愿者活动的意义与自我怀疑，揭示“帮助一人却无力改变群体”的困境。

05:54-09:15 心理学解析：善意为何被“锁住”？认知失调（价值观与行为的冲突）、道德推脱效应（强调善良反而降低行动力）、利己式善意（社会赞许、人设维护）的隐性代价。

09:16-12:51 社会学视角：结构性无力的真相教育内卷、职场压榨、资源分配不均——个人善意在庞大系统面前如“水滴入沙漠”，教师、医生等职业的困境案例。

12:52-17:42 底层善良的悖论：心软反而困住人生？工程师傅喂流浪狗却被同事骂“多管闲事”，底层人因善良错失机会的残酷现实，防御性利他主义的陷阱。

17:43-21:11 伪善的边界：善意如何变质？企业家高调捐赠背后的品牌营销、明星“高位者姿态”做公益的争议，社交媒体打卡式行善的“情感隔离”。

21:12-24:49 破局之道：微小善意的力量日本“微笑志愿者”在地铁递手写便签的启发，接受善意的不完美——不必拯救世界，只需温暖一个具体的人。

24:50-25:57 结尾：善意的本质是“愿意尝试”“善良不需要结果证明，它本身就有意义”——鼓励听众带着伤疤继续前行，你的善意终将被看见。

在“剁手”与“省钱”之间反复横跳的年轻人，如何看待消费这件事？本期节目，主持人周周、七七和小怡围绕“买买买的快乐与陷阱”展开深度讨论：从冲动消费的“美丽废物”到理性规划的省钱技巧，从女性消费力被资本收割的现象到旅行中的“来都来了”式消费，揭秘当代年轻人的购物心态与实用避坑指南。无论你是“剁手党”还是“省钱达人”，都能找到共鸣！

00:01 节目开场：主持人周周、七七、小怡介绍本期主题——买买买的快乐与陷阱

00:14 话题引入：七七分享小怡的“鸽子购买趣事”，引出实用型消费与冲动消费的对比

01:10 冲动消费现场：周周吐槽“逛街空手而归的失落感”，美丽废物背后的消费心理

02:08 大件消费观：七七谈手机等大件购物的理性选择，小怡自曝三亚冲动购物经历

03:45 消费陷阱揭秘：周周讨论商家促销套路（如双十一、618），七七吐槽医美贷款陷阱

05:26 性别与消费：七七吐槽商场女装区人满为患、男装区冷清，周周分析“女性消费力被资本瞄准”现象

08:28 家庭消费中的“负罪感”：女性为家人购物更舍得，为自己消费却犹豫

10:41 消费的终极意义：周周提问“上班辛苦是否为了消费”，七七直言“赚钱为了出去玩”

12:08 运费险的重要性：周周分享网购尺码失误经历，七七力荐拼多多售后优势

14:09 消费趋势变化：从品牌忠诚到性价比优先，经济下行下的省钱策略

16:25 工资管理技巧：七七分享“分账式理财”，小怡调侃“分赃式消费”

18:29 体验型消费：小怡为“人生体验”买单（如漂流、动物园），七七谈旅行中的超预算应对

22:31 推销话术破解：七七分享如何抵抗导购/医美推销，小怡强调“朋友劝退”的重要性

24:00 物欲控制术：小怡分析物欲强弱差异，七七直言“犹豫就都不买”

27:07 旅行消费陷阱：“来都来了”式消费，鲅鱼水饺的贵价体验

30:05 身体消费真相：理发店越开越多，洗发水、化妆品的暴利与细分陷阱

33:20 多功能产品吐槽：周周、七七吐槽“十几合一”产品的鸡肋体验

35:41 消费观总结：在能力范围内选择性价比，拒绝盲目跟风，理性规划才是王道

本期《艺高胆大》迎来一场特别的“离别访谈”——因事业发展即将离开团队的小伙伴婷婷，与主持人周周、嘉宾琪琪、小怡展开了一场关于友情、成长与选择的深度对话。从“网友断联”的遗憾到“线下交友偏好”的坚持，从“阶段性友谊”的坦然接受到“圈子影响力”的深刻认知，她们聊透了离别背后的情感逻辑，也分享了如何将不舍转化为前行动力的实用心得。无论是正在经历离别，还是对友情关系感到迷茫，这期节目都会让你找到共鸣——原来，有些人的离开不是终点，而是彼此成长的起点。

00:00 节目开场，主持人周周与琪琪介绍本期主题：送别伙伴婷婷，祝福她的新旅程。

00:23 琪琪坦诚分享“网友断联”的遗憾：曾以为能做一辈子朋友，却因无现实交集渐行渐远。

02:15 周周提问：如何维持“因发展各奔东西”的友情？琪琪认为“线上有来有回”是关键，但婷婷更倾向线下互动。

03:44 婷婷自曝“线下社交偏好”：面对面能传递温度，线上回复拖延会让她焦虑。

04:36 周周引导婷婷分享离别感受：婷婷坦言“朋友是阶段性的”，但会珍惜每一次同行时光。

05:22 婷婷回忆初到广州的适应期：因遇到温暖的伙伴，从未因离家而强烈想家。

05:48 婷婷聊高中好友的离别遗憾：圈子不同后逐渐疏远，但依然感谢曾经的陪伴。

06:25 周周用“人生如公交车”比喻离别：有人上车有人下车，但同路的时光足够珍贵。

07:35 周周问未来规划：婷婷直言“先搞钱”，目标是提升技术、积累资金，期待下次见面时大家生活更好。

08:42 话题转向“钱与爱”：周周提到“钱在哪爱在哪”的观点，众人认同“为梦想努力”的共鸣感。

09:13 周周问动力来源：婷婷受身边努力的朋友（如前老板）影响，认为“行动比空想更重要”。

10:15 婷婷强调“圈子重要性”：努力的人会带动你，懒散的人会消耗你，选择环境即选择人生。

10:43 周周问是否影响他人：婷婷认为“行动比语言更有说服力”，做了才能带动他人尝试。

11:17 周周夸婷婷“执行力强”：婷婷自曝会做短期计划（3-4个月），而非盲目行动。

12:18 周周转向小怡：小怡分享去年为发展离开好友的经历，用“离别是为了更好相遇”自我开解。

14:23 周周问是否不舍：小怡承认不舍，但认为“带着成长再见面会更值得分享”。

15:56 周周聊“孤独感”：小怡坦然接受“人生很多路需独自走”，但会珍惜每段陪伴。

16:51 小怡谈“阶段性友谊”：曾因被背叛而筛选朋友，如今只保留“玩得来”或“不讨厌”的人。

19:15 周周问是否会因事业主动离开朋友：小怡坚定“自我成长优先”，认为真朋友会理解支持。

21:10 小怡聊微信聊天习惯：线下聊得嗨，但线上常忘记回复，承认“这习惯让一些人疏远”。

22:47 排序游戏：小怡给“自己、家人、朋友”分配比重（50%自己、30%家人、20%朋友），直言“爱人未出现”。

23:43 琪琪排序：自己40%、家人30%、朋友20%、爱人10%，强调“朋友比爱人更可靠”。

25:55 周周问离别选择：琪琪认为“距离不代表疏远”，线上聊天+偶尔见面即可维持关系。

27:37 琪琪聊“断联底线”：若朋友因忙碌断联可接受，但需明确态度，拒绝“猜来猜去”。

29:19 周周问重新联系：琪琪表示“若对方主动可接受，但自己不会主动挽回”。

30:33 琪琪谈“死心逻辑”：为彻底放下会主动联系，得到明确信号后才不再纠结。

31:44 祝福环节：众人夸婷婷“如牛般努力”，期待她事业成功，未来顶峰相见。