再完备的育儿手册，不如养育者拥有完善的人格。最终，养育不过是用一个成熟的人格去建设另一个人格。而这个人格工程，看似庞大，不过是成为一个善意的旁观者，去欣赏，一个生命的美。

3:31 什么样是一个好的状态？自我观照的四个领域。

5:59 心理健康是拥有人格上的灵活度和弹性。

10:28 真正的教育是人格教育，是用养育者的人格去影响孩子的人格。

13:53 审美区别于方法论：养育没有方法，只有对人的审美力。

17:35 审美是遵从情感体验：养育是看到他人的内在。

22:00 “人生的艺术化：艺术的完整性在生活中叫做人格”。

本期灵感来源：《谈美》--朱光潜

面对危机四伏的世界和无法避免的伤害，怎么保持一种健康的养育姿态？怎么让保护不会成为伤害？怎么把握保护和自由之间微妙的平衡？传统的防御性养育姿态该如何谢幕？我们要应对的从来不是外界的危机四伏，而是内心的兵荒马乱。

00:56 家长的防御性生存姿态会消磨孩子的生命力。

13:02 卸下防御的第一步是学会哀伤。

21:09 父母最重要的职责，是给孩子营造一个自由思考和感受的空间。

内容提醒：本期涉及丧失和悲伤情绪，包含犯罪情节，可能引起不适，请朋友们自己斟酌，谢谢。

最亲近的同事被残忍杀害，我被迫沉浸式体验这世道的恶劣不堪。在无数次叹息和暂停中录完了这期，无法言语的是无限的失望和哀伤……

02:33 初识Yoyo，一个热情蓬勃的姑娘。

07:50 与Yoyo共事，一个温暖自信的专业助人者。

11:38 得知Yoyo遇害，巨大的震惊和冲击。

15:15 当地新闻铺天盖地，难以置信的刑事案件……

25:11 苦难，要寻找解药，也要暂时留白。

31:32 30岁宣言，愿未来都是棋逢对手。

迎接新生命总是世上最值得庆祝的事情，可为人父母的喜乐却很容易在漫长的时间里被冲淡。我为什么备孕？我决定生娃的目的是什么？亲子关系的质量，可能从一开始就注定了。知晓为何，才能承受如何。

03:25 中国人和美国人怎么回答“为什么生娃”这个问题？

04:56 目的一：收获幸福。

08:49 目的二：修复创伤。

11:33 目的三：扩展生命。

15:41 我生娃的目的，是给一个生命一次拥有生命的机会。

二元论在传统语境下有个很好听的名字——“道德”。只要提到它，就能高效统一地约束人的行为，包括结婚生娃。等长大面对更复杂的生活，我们都不得不经历一场对二元论祛魅的过程。从老旧的观念，到悬置的判断，从窄化的思维，到自我探索。“生还是不生”，“什么时候生”，从来都是一场自我赋权运动……

00:30 见证了不同的人和环境的舆论和态度以后，我开始认真思考。

03:06 简单的回答没法应对复杂的问题。

04:21 1. 孩子的生存和发展资源——现在的人更有责任感了。

07:43 2. 自己的职业发展——20几岁是做任何事情最好的时候呀。

12:05 3. 家庭心理健康——平和的养育心情能化解一切冲突。

16:40 困惑可以被消解，也可以被悬置。

17:33 从养个小动物开始觉察自己的养育状态～

和老公闲聊备孕～ 在什么地方安家，是偶然，也是选择。找到两个人都喜欢的生活方式是不容易的，很开心我们有这样的默契！

01:58 关于养育焦虑，女性更关注育儿本身，男性更关心“钱”。

03:28 对多数美国家长来说，最大的经济挑战是什么？

06:55 乡野田园环境给我们的养育信心？多动症和压力有关？山东版”衡水一中“幸存者表示，不会让孩子继续被高压。

12:48 中美养育环境差异：系统性霸凌。

16:49 我们希望自主性和自我关照成为孩子的成长主题。

19:58 “你知道自由是什么吗？”

女性的流产经历，就像记忆里一份“缺席的存在”——你来过，却没来？身体的创痛易于平复，心理的创伤也值得哀悼。那些未经修复的创伤性体验，是如何影响未来的亲子关系的？希望你足够幸运，但也能足够诚实地面对不幸。

00:00 给大家看看后院的秋景～

03:15 我们终其一生的最大目标就是建立高质量的依恋关系，所以依恋的丧失显得格外艰难……

07:05 未经修复的创伤风险1: 对孩子的过度保护

09:55 未经修复的创伤风险2: 对孩子的过度疏离

12:25 未经修复的创伤风险3: 对不稳定因素的过度敏感

15:27 流产是一个家庭的事儿

八月中旬，我经历了一场大手术。成功受孕、内出血、宫外孕、子宫内膜异位症、流产…… 悲喜交加、劫后余生。备孕一年，等来了命书上最紧凑的一页？极具戏剧张力的备孕故事，没想到发生在了自己身上。还好，它没有伤害到我。愿你能安全、健康，但如果这很难，愿你把所有经历，都变成智慧～

02:50 小腹鼓起，排泄难，急诊前的危机10小时。

07:46 抵达医院，仍蒙在鼓里，对怀孕事实一无所知。

11:15 恭喜，你怀孕啦。

13:00 抱歉，这是一次宫外孕。

19:51 小手术变大手术，但恭喜，你没有宫外孕。

25:38 术后暂时丧失行为能力。

32:16 谢谢老公和婆婆的悉心照料❤

35:46 抱歉，这会是一次流产。

40:12 生化妊娠；子宫内膜异位症。

43:11 心智定势：面对意外状况时的认知僵化。

45:34 心理创伤，不取决于事件，而取决于人的应对。

48:32 养育，无关孩子，有关自己。

备孕期有点像暗恋期，对未来充满天马行空的想象。可等到那个对象出现，等现实袭来，有多少个预期会被推翻？我要怎么整合现实和想象？当孩子打破我的人生假说，我希望我能体验到新世界的乐趣。

00:46 生娃这件事儿很反人性的一点就是你无法料想。

02:31 研究发现，很多产妇并不想第一时间看宝宝。尊重产妇意愿，也是给养育角色合理的预期。

07:02 有没有一种可能，我不喜欢我的孩子……

09:56 人生中其它所有努力都是为了得到，只有对孩子的努力，是为了分离？

11:08 孩子总会迫使家长推翻自己的人生假说，因为他们带着宇宙本来的面貌而来。

怀孕40周，给了孩子脆弱的身体；离开子宫后的1000天，孕育了孩子坚实的内核。

00:51 按照动物的成长规律，人类都是早产儿？

02:23 我们都是一个个小套娃组成的大套娃。

05:18 养育悖论：养育者经验逐渐递增，而养育的重要性却逐渐递减？

06:27 生命早期的意义：人格形成的缓冲期。

08:51 希望我在未来孩子的前3岁能多一些觉察和反思～