婚姻本来就是禁锢人的牢笼吗？为什么爱与性总是很难完美结合？为什么这一代年轻人越来越不愿意结婚了？现在的世界越来越自由，女性也越来越自由，没必要在婚姻中消耗自己。虹影认为，大部分人第一次的婚姻都是错的，只有极少数幸运的人可以将爱与性完美结合。好的婚姻，不能停留在柴米油盐酱醋茶上。这是她在@一刻talks 上的分享。

这是何晓@一刻talks的分享。中国的城市化进程很迅猛，但如果仔细观察我们居住的城市，会发现存在“千城一面”的情况。要想改变这个现状，何晓认为建筑师要真的肯沉下心，用心去关注城市以及城市居民的需要，这样才能让城市建筑富有生命力。

这是宋壮壮@一刻talks的分享。建筑设计经由移动互联网的传播，逐渐开始进入到大众议题之中，但是被大众所讨论的建筑设计是什么东西呢？宋壮壮认为大众所讨论的建筑设计实则是一个载体，大家更关心的是这个建筑背后的意义，也就是它所承载的建筑师的故事。

这是一刻talks X北森人才管理研究院X中国人民大学商学院的HR进化论系列分享。数字化浪潮之下，真正成功实现转型的企业少之又少。当大众的目光大多聚焦于各类新兴行业时，被忽略的传统企业恰恰在数字化转型上尝试了多元化的实践：解决存量员工的问题、打造赋能型组织、训练战略力、持续创新等等。本期的《HR进化论》访谈，首创集团人力资源部总经理刘婷婷会以一个亲历者的视角，分享自己的见解。

为什么你起早贪黑地努力，还是一无所成？从年级倒数到北大高材生，再到创业公司CEO，刘媛媛总结了一套她的“精准努力法”：在一段时间只走一条路，只翻一座山。她说因为太多人无法专注，所以在我们这个时代，你只要在一个领域上比别人多坚持一点点，你就可以干掉大多数人了。这是身为《超级演说家》冠军的她在@一刻talks上的演讲。

这是吕白@一刻talks的分享。关于工作如何选择领域，大多数人可能无非就是两种想法，是否钱多？是否稳定？但吕白认为我们想要获得成功，应该选择一个你喜欢并且是刚刚兴起的行业。因为在这个领域里，你才能够靠着自己的力量去摸爬滚打，把自己历练成专家。

这是齐帆@一刻talks的分享，他以重庆独特的城市地形、地貌为例，思考了如何将自然环境与城市基础建筑、城市机能进行有逻辑的结合。在当今国际化潮流中，建筑家们的思考方式越加对标，有趣的新议题被陆续提出，并引发各个国际都市之间的互相借鉴。在国际语境下来看，每个城市都有值得社会予以思考的独特之处。

这是温群@一刻talks的分享，他将建筑师称为城市生活中解决社会问题的角色。设计与大众之间，谁应该成为谁的主导？是应该用更高的审美力来引领大众的精神感受，还是用生活的愉悦感来考验建筑的语言？讲者将用实际的例子来解析材料、灯光、色彩中蕴含的空间理念

这是徐遄@一刻talks的分享。云计算从2004年开始正式商用，到现在已经发展得非常成熟了，不再是一个概念性的名词。徐遄认为云计算引领了第四次工业革命，它打破了阶级门槛，真正让每一个人都能在其中收益。

这是曹洪伟@一刻talks的分享。作为一个程序员，怎么样能够把AI应用到我们的产品中来？曹洪伟认为核心难点在于交互模型的建立，只有把所有的用户交互用人类语言沟通的形式翻译出来，才能够构建真正的AI应用