这是戛纳柏林电影节获奖导演杨超在一刻talks的分享。这次杨超导演将带我们回顾他是如何依靠阅读、依靠精神生活渡过他困窘的岁月；回溯那第一本带他走出迷狂的书籍，以及第一部打动他的电影。

这是一刻讲者刘梅子@WOW世界女性艺术节的分享，她是中国当代青年画家，现任上海电影艺术学院教授，浙江文成旅游形象大使。她独爱用画面去定格生活的点点滴滴。她不喜欢被人称作美女艺术家，但认可女性在艺术创作中的自我表达。在这里，她为我们讲述那些藏在“女画家”背后的故事。

这是一刻讲者赵梦歌@WOW世界女性艺术节的分享，她是中国美术家协会会员，职业艺术家。她崇尚独立、自由，在生活中寻找艺术，将艺术演变为生活。她的作品多为女性发声，认为女性也可以是力量、权力的代言人。在这里，她为我们讲述“艺术不是区域性的，而是世界的”故事。

这是当代艺术家胡介鸣的第二次分享。这次他将带领我们读解他的新作《残影》系列，以及回顾他那著名的争议性作品《与快乐有关》。

这是中国少儿越野赛创办人珊瑚在普洱100的演讲，演讲中她分享了创办和推广少儿越野赛的原因。在她看来，想要让人发自内心保护自然，为大家创造与大自然接触的机会，让大家感受大自然的美是最有效的方法 —— 这一定要从娃娃抓起。

这是越野跑者王晓琳在“普洱100”的分享。在跑步圈，他被称作“跑者八零”。除了自己跑步，他也带着老婆和不到10岁的儿子一起跑马拉松。他认为老天是公平的，每个人都是每天24小时的时间，好好利用时间，没有事情是不可能。

这是杨超导演的第二次的分享。这次他将为我们读解他电影中的那些触目的女性角色，那些如他所说“比中国男性更强的存在”，那些“神圣的女性形象”。

这是超级奶爸可馨爸爸在童书妈妈分享大会上的分享。他自己的孩子即将出生，于是有了“可馨爸爸”这一称呼，便开始思考如何教育孩子？不说方法论，可馨爸爸说道，最好的教育就是“幸福”。他从JK罗琳、巴菲特、马克思三位身上取经，分别告诉我们幸福力的来源。

这是零废弃赛会项目创始人吴骁在普洱 100 的分享。他和他的同事一直在推动零废弃赛事的理念，在举办大型活动时，从筹备阶段就将环保理念融入进去，尽量减少垃圾的产生。通过公众的集体行动，尽可能减少对环境的冲击。对于2022年北京冬奥会，他说：“零废弃”，为北京冬奥会带来的不止是环保！

这是童书妈妈讲者广州读书会李娜的分享，大学时，一位好友让李娜改变了人生观，但生活的平庸和职责的转变让她婚后迷失了自我，但是她不满足现状，她希望自己能活出精彩，并开始改变，她分享了对待生活的态度的变化，她认为幸福是需要练习的，无法改变外部环境，就要做好自己改变自己。