你愿意拿自己的东西去帮助别人吗？

“不行。因为我真有一辆车。”
——《私人订制》（2013）
“把咱们的房子借给他！”
——《甲方乙方》（1997）

那些在电视上看过或听爸爸模仿过的片段，我们把它连起来重新看了一次。

二十多年前，北京市民们忙着做梦、做好事、做生意，搬上楼、出国淘金、回国寻亲。所有新鲜出现的情绪，都被贺岁片带头捕捉进了故事里。每年春节都来重温它们吧！让那些说着大白话、哈哈一乐的人告诉你：生活不顺利，就当是陶冶自己！

BGM：
韩磊 - 相知相爱
羽泉 - 解放
孙楠 - 不见不散
那英，孙楠 - 没完没了
《一声叹息》片尾曲
王菲 - 白痴
《手机》片尾曲

「夸夸24：一年又一年，开心过大年！」上线啦~

春节马上就到啦，在这里给各位提个小醒，喊句口号，再来一段吉祥话儿！

BGM：
アイナ・ジ・エンド - 日々
アイナ・ジ・エンド - NaNa  

念念不忘，带它回家。兜兜转转，踩在脚下。寻寻觅觅，最后买花。

虽然听起来丧丧的，但似乎都是得偿所愿的事。

BGM：
JAMIE 朴宰范 - Apollo 11.
Slowdive - Sugar for the Pill.

新年第二夸「夸夸22：该表态的时候就得表态」上线啦！

一个月（？）没唠家常了，最后还有点恋恋不舍。

BGM：

星野源 - Family Song

never young beach - 歩いてみたら

Official髭男dism - Happy Birthday To You

Mr.Children - Birthday

FUNKY MONKEY BABYS - HAPPY BIRTHDAY

帮你解解压，今年继续夸；
鸡毛和蒜皮，POSITIVITY！

2021第一夸「让我们回到案发现场」上线了！这次收到的投稿，竟然包含着叙述诡计……

BGM：
刘承宇 - 美丽的歌
大野克夫 - 対決のテーマ
PASCALS - 夏のお日さま
Joshua Radin - Someone Else's Life

2021年第一期“吃掉”系列——“吃掉《逃耻》，成为生活做题家”上线了！

2021年1月，《逃避可耻却有用》新春SP播出。和当年实栗同龄的我们，借机重看了正剧。
四年前在“事实婚姻”里收获了爱情的平匡和实栗，面对生活中的难题，仍然保持着“分解质因数”的精神。
没有请假自由？家务分配危机？丈夫的“盐反应”是真的吗？男子汉能不能不做“顶梁柱”？……
来逃耻cp这里抄答案吧！
当然，关于本剧的制播豆知识也必不可少！

警告：后半截背景音中，录入了米笑爸妈的健身环大战实况。
Ready？Go！

BGM：
チャラン・ポ・ランタン - 進め、たまに逃げても
《逃避可耻却有用》OST
星野源 - 恋

朋友们，新年快乐！这一年多亏大家啦！ 
小跑儿电台年末sp「2021，这些东西给我消失！」上线了！

为啥标题起得好？因为内容很无聊。
希望无聊的谈话永远不要消失。

bgm：
chay - 12月の雨
BOSSFIRST领导先走乐队 - 什么都不会的人只能当领导
FINNEAS - Another Year

三曲：
Twisted Sister - We're Not Gonna Take It
平井大 - Beautiful Journey
ハルレオ - 誰にだって訳がある

今年最后的“吃掉系列”「穿黑衣服的，你有个世界要拯救！」上线啦~
本期将和大家一起吃掉经典科幻喜剧《黑衣人》系列。

如果是在童年看的这些电影，是不是就会对这个世界再多一些观察和想象呢？

片单：
黑衣人 Men in Black (1997)
黑衣人2 Men in Black II (2002)
黑衣人3 Men in Black III (2012)
黑衣人：全球追缉 Men in Black International (2019)

BGM：
Men in Black 3+1部曲原声
by Danny Elfman & Chris Bacon

「夸夸20：我以为速效救心丸和我没关系」上线啦~
没有due，连遗书都没有动力写，这就是25岁的我们。

「本周夸夸」是一档严肃地互捧臭脚的栏目，每周一上线，带来迷之自信的新一周！
【投稿接收中】：让你有点小得意的鸡毛蒜皮，我们愿意来吹一吹。在wx公号或wb（@一溜儿小跑_Radio）私信我们吧！

BGM：
リュックと添い寝ごはん - あたらしい朝
山下達郎 - RAINY WALK

「夸夸19：收到投稿！摩工先走一步，骑上了她的小摩托」上线啦！
没有人问为工作胖的十斤值不值得，幸好吃的时候是快乐的。

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BGM：康姆士COM'Z - 走