抑郁症正式纳入学生健康体检内容，为学生建立心理健康档案，一下子上了热搜，这条热搜的下面，是成年人同样的要求。

为什么抑郁症、抑郁情绪现在成为一个大众关注的话题？其实，抑郁情绪本身并不小众，只是隐藏的深，不易被察觉。你相信吗？我国青少年抑郁检出率有24.6%，也就是几乎每4个孩子里，就有一个检出抑郁，而抑郁症最小的年龄低至4、5岁。

本期节目，我们和媒体人、艺术疗愈研究者、上海妈妈一起聊一聊大家是如何在日常找到适合自己、孩子、家庭的缓压疏导方式。我们说的这些问题，是否每天也都在你的身边出现呢？你有什么好的疏导负面情绪的方式嘛？评论区见。