我是三明治空间原创播客主理人、奇奇小小。

三明治不是吃的面包，是上有老下有小的中年代言词。

我在分享着自己的心情，也许正好也是你的！

我是一个上有，高寿80岁母亲的女儿，也是一个，年方20岁女儿的母亲，在这样的夹层中生活，当然有各种担心，担心过了头、老是希望着被理解，得不到。。日积月累的成了焦虑

对母亲的关心并没得到理解、用心去做反而说成“嫌弃她”。而女儿忽略着我的关心。

某一天，某一瞬间，我从我女儿身上理解了我的母亲

生活中太多点需要我们用心，

更需要自省地去看待它。

这样的你生活就会越来越舒心。

也就消除了很多不必要的焦虑

愿我的分享、正好也是你的！

欢迎订阅留言关注……下期见

据说，社交牛逼症登上热搜，我们到底羡慕什么？ 也许我们每个人心里都有一点社恐，羡慕那种发自内心的自信，以及丝毫不在意他人的眼光

社交牛逼症，是社恐的相对应概念，在大众社会行为中外向，不拍生，毫无包袱，而且肆无忌惮地散发自身魅力，俗语说自来熟，快速与陌生人打成一片的行为。

经典： 只要我不尴尬，尴尬的就是别人

《哈佛商业评论》 一个优质的社交圈只要12-18人就足够了。所以别担心，不要勉强自己去认识更多人，不如将认识的，重要的人，维系好！

无论你是，社牛还是社恐，是外向，还是内向，真正要做的是完成自洽。找一个你最舒适的状态，将这份舒适和自然展现就OK啦……

最后正逢重阳节/敬老节，祝你和家人健康顺利！

【特辑】假期不出门耳朵里的新疆旅行

长假过的如何？！

如果你呆在家里，

【三明治】空間 @奇奇小小

带你来场耳尖尖上的大美新疆旅行

嘉宾：【爱情酒吧】摩玉先生

             一个曾经在新疆生活工作多年的异乡人，

我@奇奇小小 从小出生在新疆，却是一个新疆“白卡”的人

通过闲聊，希望给去过新疆，抑或是没有去过的小耳朵们

带来一点回味 期待和快乐！

01:33 ～ 新疆美食

              馕坑肉 椒麻鸡 拉条子拌面

06:53～禾木 白哈巴 满天硕大星星 美景

09:08～新疆洁白的雪 踩雪的声音

11:01～新疆戈壁滩在等着你！

            新疆素有 “金玉之邦”，戈壁滩上捡石头

14:04～异乡人聊新疆丫头的美好-淳朴+善良

             一方水土养育一方人 美丽的新疆姑娘

16:26～新疆的人文，简单，快乐，直接

             醇度高，豪爽，不一样的体验

18:18～新疆维吾尔语 “我爱你”- 好听�

            异乡人视为第二故乡的地方，值得你去看看

            大美新疆，塞外风光

20:30～新疆的水果，让你吃的美美的

美丽的新疆，美景之外，还有新疆的水果

22:00～正值金色铺满的秋季

若没有疫情的困扰，

这个季节就是眼睛 味蕾舌尖 都可被融化的季节。

怎么样？！ 你动心了吗！

期待有一天，不再是云聚！下期见！

领航｜和自己相处when /why /how

有些努力，是怕自己被落下；有些挣扎，最好的结果仅仅只是维持住现状。。

玩播客是一个孤独的过程，是一个和自己相处，面对真实的自己的过程。

和自己相处，不单是指在孤独时如何克服那颗落幕的心

学会和自己相处，存在于你生活的点点滴滴中

运动中、

家人相处中，克服“原生家庭”的困惑、

当下的学习播客中。。

领航自己的初心、不迷失自己……

分享真实的自己和有趣的生活

与物相处，习得自己，终其一生，你最需要学会的应该是如何与和自己相处！

十几年的闺蜜情、败给一次旅行️

是故意的吗？

是我得罪谁了吗？

这一次旅行竟然每件事情都失算

生活中你一定会遇到你的知心好友

是不是也会像我一样，走着走着就 丢了

希望通过我的故事，

都会懂得：

不要夸大对方的缺点，

不要夸大自己的付出。

欢迎你留下你的意见和故事

珍惜身边的友情》。

月亮惹我之一

～～～亲情篇

举头望明月、低头思故人，

这一期让我很用心、用情，

离别的亲人之间的心灵感应、

无关乎灵异

只关乎情感

曾经的年少不懂的表达

曾经的任性也许让你“摇头无语”

但、

今天我用声音记载下我的所思

愿它成为永恒

愿天堂的你们可以听到�

PS：背景音乐

钢琴曲是自己弹奏录制⏺️

《温柔的倾诉》｜《独角戏》｜《约定》

【三明治】空間主理人 奇奇小小

带给你一场和母亲，发小，女儿的中秋赏月分享

欢迎收听，关注，订阅和留言�

发小：出生新疆的有趣丫头

智慧 俏皮 睿智的中年女子，有趣味+有胸怀

希望对新疆当地的发展，环保意识的培养都出一点力的热血丫头

上一代：母亲｜是10几岁就随父母从上海去新疆退休的医务工作者

下一代：女儿｜一个00后的新生代

01:18～新疆的少数民族过中秋吗？

少数民族对月亮很神圣

03:55～对故乡的一份情愫

对民族文化、语言的发扬传承

05:58～月亮代表不了我的心

只是心情波动时

抬头望月

都是月亮惹的祸

07:13～新疆伊犁乌孙山朗喀

向往的山居 皎洁月光

无论圆月或月缺很美

也是当地少数民族心中很神圣的代表

08:20～ 维吾尔语的月亮节快乐！

08:55～母亲对过去物质匮乏年代的回忆

感恩当下，民俗习惯更多被重视

11:05～00后认为就是团聚和放假

月牙�弯弯是一种期待的美

圆圆的月亮是团聚安康的祈福

11:55～享受物质生活丰富的每一天

期待生活中不期而遇的美好！

我们 下周见�

本期节目9月1号就录好了。

当天正好是开学日，朋友圈调侃了两张图片。

照片来源于生活、也是对生活的提升，

它显示了“家长的千姿百态”。

孩子是这辈子有缘和你成为家人的人，

0～3岁的孩子是对父母最大孝敬时段，

给你带来初为父母的欢悦。

接下来、作为父母

应该和他（她）一起成长、

用自己生活的智慧做好引路人，

做好言传身教的那个“长辈｜前辈”。

家长管好自己，再去管孩子�

让孩子慢慢懂得“学习是为自己学习”

让孩子养成良好的学习生活习惯

让孩子静下心多读名著。。

愿和我们有着一世缘分的

孩子都健康快乐成长！