楽な姿勢で座るか、お布団のなかで横になったままでもOK。自然で快適な姿勢になり、一日をポジティブに始めるアファメーション瞑想を、ご一緒に♪ 朝を良い気分で始めることは、その後の時間がより良いものとなるためにとても役立ちます。