看客：家暴真是让人心有余悸，只有经历过的人才知道那种惊心胆战，心惊肉跳，如果碰上一个稍有神经质的人，都想着把所有刀制品都藏起来。

烦躁日子里，可以喝点玫瑰花茶，吃点逍遥丸，可以缓解肝郁，改善火气；

方便的话吃零食调节情绪，我喜欢吃开心果，最先吃笑得比较开心的开心果；

意识到自己不耐烦的时候，有意识地控制语速和语调，尽量慢速柔和下来；

当坏消息传来以后，深呼吸数到10再着手解决问题，要分清楚“事”和“情”；

提高发脾气的成本，不管自己的理由是否站得住脚，都要为乱发脾气道歉。

总之，忙碌归忙碌，疲惫归疲惫，千万别乱发脾气，不然你会更忙更累。

遵义的冬月，每天最想看见的是纷纷扰扰的飘雪，最想接到的电话就是朋友喊吃刨锅汤
本来这个时期是特别不想出门的，而且非讨厌那个雪凝合雨夹雪，但是吃刨锅汤绝对让你忘却这一切
其实要说的话就是，下雪路虽说难走，别忘了，不是说有吃肥走瘦的话不是么

众说纷云的刨锅汤，到底哪样回事勒，恐怕许多人是只知其然，不知其所以然哦
刨字与袍音一样，刨锅（袍哥）其实也是是对当地杀猪匠和帮忙杀猪朋友的敬称
主人家为了感谢杀猪匠和帮忙的朋友辛苦的慰劳，尤其是寒冬腊月的艰辛
主人家于是是忙里火气的把新鲜猪肉、猪血、猪肝、豆腐和时蔬煮上一锅
再炒些七碗八碟的菜品来招待来着，就是吃刨锅汤的缘由

是哈，黔北地区还有一句土话：腊月不吃刨锅汤，来年整年心发慌

贵州山峦连绵，烟雨潇潇，美酒美食点滴都是民粹的精髓，尝得，品得，韵厚浓烈，余味悠长。遵义人就如那清澈湘江水，就如那谜一样坊酿的董酒，更是谜一样的技法烹得如此美食！

王家卫曾借《东邪西毒》的盲剑客之口说过：“酒越饮越暖，水越饮越寒。”所以对于爱酒之人来说，这个季节自然少不了喝点酒来暖身了！
再者，隆冬季节，闲暇时光，朋友小聚，岂能无酒？初闻董酒，是因为“不喝董酒不懂酒，喝了董酒回味久”的广告语。对董酒感兴趣，还是因为它具有的独特的香型。

过了大雪，冬至就又近啦
北方冬至吃饺子，遵义人有羊肉粉
借用《舌尖上的中国》一句话
“遵义人的早晨，是从一碗羊肉粉开始的”
足以说明羊肉粉在遵义的无上地位
地域美食难以搬运
若能被当地人推荐，就至少说明这家店的口味有8成正宗
董公寺戴家羊肉粉店在遵义就是“榜上有名”
羊肉火锅、羊肉粉；遵义的朋友通通向我推荐
进了店门就招呼老板——“冒一碗粉”
在这个湿冷的城市里，吃上一碗羊肉粉儿，整个冬天都暖洋洋的
......

尘埃在我后面荡漾
荡漾过后坠落地上
地上的黄土一样　一样的模样
头发在我后面飞扬
飞扬也始终在纠缠
纠缠的总看不见　不见却永远不散

夕阳在我后面低沉
低沉的红色染我身
我身后是我一生　一生的红尘

采入人声：海龙囤发现人葛振亚老师
葛振亚老师讲述海龙屯（囤）的发现经过与36步天梯

当你厌恶一个人，她（他）做什么都是错的。
哪怕是出现在视线里，什么都不做，都是错。

“ 周先生对我不坏，彼此间没有争吵。”
没有争吵才最可怕，因为，心死了也就懒得吵了。
冷漠，最是伤人心。

匆匆
词曲：胡德夫

初看春花红，转眼已成冬，
匆匆，匆匆，一年容易又到头，
韶光逝去无影踪
人生本有尽，宇宙永无穷，
匆匆，匆匆，
种树为后人乘凉，
要学我们老祖宗
人生啊，就像一条路，
一会儿西，一会儿东，
匆匆，匆匆

我们都是赶路人，珍惜光阴莫放松，
匆匆，匆匆，
莫等到了尽头，
枉叹此行成空
人生啊，就像一条路，
一会儿西，一会儿东，
匆匆，匆匆
人生啊，就像一条路，
一会儿西，一会儿东，
匆匆，匆匆

很多人常常搞错了一件事，觉得婚姻只要磨合够了就能凑活。

可是，如果你从一开始就看不上他，在以后的日子里，你只会越来越看不上他。而生活的磨合，只会将矛盾越磨越锋利。

李宝莉对马学武的爱，是居高临下的呼来喝去，这样的女强男弱，迟早会淤成内伤。

他们的婚姻，一开始或许就是个错误。