【運動鬆一鬆】

由主持Gracey及瑜伽教練Lena教觀眾如何透過瑜伽動作紓緩寒背問題。4個動作由淺入深，適合需長期低頭閱讀，用電腦的都市人，有助放鬆背部肌肉。

主持：霍嘉恩

嘉賓﹕

盧焯芝（瑜伽教練）

【焦點疾病討論】

如果懷疑自己患上「椎間盤突出」，市民應該去盡快求診，但到底病人如何選擇去看骨科醫生、中醫抑或是脊醫呢？本集將解釋在不同的專醫範疇之中，怎樣為病人診斷和治療椎間盤突出。

主持：容樹恒醫生、鄭萃雯

嘉賓：

羅尚尉醫生（香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系臨床專業顧問、骨科專科...

【有營煮意】

「有營煮意」，由廚師及營養師教觀眾健康飲食，針對不同疾病，介紹獨特、簡易、合適的烹飪方法。廚師Jacques Kagi 與註冊營養師Kiki，以匈牙利式燉豬肉為基礎，為糖尿病人士設計一道「鷹咀豆豬柳配藜麥非洲小米」，兼顧營養價值與美味。

主持：霍嘉恩

嘉賓﹕

Jacques Kagi（廚師）

袁凱琪（澳洲註冊營養師）

【焦點疾病討論】

每個人對「痛」的感覺不相同，應該怎樣分辨腰痛、肌肉痛抑或是患上「椎間盤突出」？本集將從中西醫的角度，解釋椎間盤突出的定義、成因和病徵到底是怎樣的...

葉永玉醫生，1986年畢業於港大醫學院，及後成為香港首位女骨醫，目前是港大矯形及創傷學系榮譽顧問醫生。20年前接觸健力舉重，曾連續15年獲得香港健力賽女子總冠軍，以及創下多項本地紀錄，並早在2005年開始成為健力舉重港隊教練，培育精英運動員。多年來，健力舉重已成為葉醫生至愛運動，目前仍然活躍參與元老級別比賽，而且致力於推廣培訓工作，讓更多人認識這項運動。

今集【醫學．人】，葉醫生分享當年為何會接觸這項較少女士參與的運動？身為職業女性，如何在工作、家庭及興趣各方面取得平衡？年近六十的她又有哪些想追尋...

【處境劇】

Shadow仍然鼻水流不停，加仁上網發現可用生理鹽水洗鼻，沖走致敏原舒緩鼻敏感。因家中沒有生理鹽水，群姐拿出餐桌鹽製鹽水，其間Eason和加仁輪流「試味」以確定「鹹度」。因為沒有適合的洗鼻工具，加仁用飲管嘗試幫Shadow用鹽水洗鼻，結果又弄濕Shadow衣服，要馬上換衣服。Shadow情況稍為好轉，Eason建議跟隨網上圖片做穴位按摩，從而舒緩鼻敏感。四人分成男子組和女子組，一邊由加仁幫Eason穴位按摩做「示範」，另一邊群姐為Shadow按摩。加仁和Eason亂按一通，不斷爭拗，群姐...

《【處境劇】

Eason成為導致Shadow鼻敏感短時間內復發的罪魁禍首，被加仁下了禁制令，禁止他進入Shadow三米範圍內。同時間，群姐也煮了晚飯給加仁和Shadow，讓他們可以在家中撐枱腳。後援會群組建議Shadow可做中醫的天灸治療，遠處的Eason搭嘴說天灸分為三伏天灸和三九天灸，三伏天灸是在夏季小暑後的三至四個特定日子在穴位敷貼中藥。加仁上網查到剛剛過了三伏天灸的最佳時間，而三九天灸日子則要多等幾個月，群姐慨嘆時機已過。Eason為了向Shadow賠罪，即時上網訂了一個生日蛋糕給Shado...

【處境劇】

Shadow的衣服給沾濕了，唯有換上了加仁的衣服，而外出慶祝計劃亦因Shadow的鼻敏感發作而取消。Shadow雖然不再打噴嚏，但鼻水仍流過不停。此時，Eason剛巧回家，Shadow向各人解釋小時候已有鼻敏感，所以家中已準備了鼻敏感藥，只是沒帶在身。加仁詢問Shadow對哪些東西敏感，她交代之前曾做過皮膚測試，確定對花粉、塵蟎敏感，所以多年來都習慣盡量避開致敏原。Eason感好奇，竟自己偷偷做皮膚測試，拿出收起了的鮮花和發霉的毛公仔，哄近鼻子測試。Shadow因此再接觸致敏原，不斷打噴...

【處境劇】

加仁相約了Shadow外出為她慶祝生日，但群姐竟然私下邀請了Shadow上來家中喝湯。Shadow突然出現令加仁手忙腳亂，立即收起原本打算送給Shadow的神秘禮物，可是一輪錯摸後仍被Shadow發現，加仁只好即時送出早已準備的鮮花，群姐也送上加仁兒時的舊毛公仔作禮物。Shadow看見禮物有點愕然及抗拒，但仍勉強地收下了。不一會，Shadow便開始打噴嚏和流鼻水，原來那些禮物令她的鼻敏感發作。混亂間Shadow更倒瀉熱湯，弄濕了上衣，噴嚏打過不停，加仁拿上衣給Shadow更換，群姐提議送...

今年80歲的梁秉中教授，是現任香港中文大學中醫中藥研究所臨床研究中心總監，同時為香港中文大學矯形外科及創傷學系榮休講座教授。梁教授是創系主任，大半生致力骨科發展及醫學研究工作。為幫助內地更多有需要病人，梁教授於1993年組織了一個義務的醫療康復團隊「關懷行動」，到中國偏遠的貧困地區提供義務醫療、康復和培訓等服務。除醉心中西醫學研究之外，梁教授亦非常重視教育工作。1992年至2002年，梁教授出任香港中文大學新亞書院院長，對於醫術的傳承和下一代年青人的培育，教授又有甚麼寄語呢？

主持：容樹恒醫生

嘉...

【處境劇】

Eason完成「體外衝擊波」後，在家中不斷飲水和如廁，群姐質問他既然已排出腎石，為何還儲起小便。Eason解釋因腎石復發率奇高，為了預防，他決定每日要排出兩公升以上的小便，於是儲起小便以紀錄容量。加仁突然收到公司訊息，大廈的糞渠爆裂，所有同事只能用停車場內的臨時流動廁所，歷史彷彿在重演。加仁打算上班時減少飲水，被群姐勸止。群姐建議全家積極預防，應該齊齊多飲水，做運動，飲食方面要盡量清淡，減少打邊爐。這時，Brian卻拿著打邊爐的食物上來慶祝Eason康復，立即被群姐拒諸門外。

演員﹕

...

【處境劇】

Eason較早前做了電腦掃瞄，醫生發現他的腎石體積很小，也不算硬。Eason表示擔心醫生建議他做「體外衝擊波」，因為這手術不一定能順利排出腎石，甚至有機會阻塞輸尿管而產生劇痛。加仁安慰他有需要時可以做「內視鏡激光碎石」，Eason則擔心要做全身麻醉。Brian突然到訪，分享喜訊，原來美國有大學研究員發現「坐過山車有助排出腎結石」而獲獎，鼓勵Eason去主題公園坐過山車。眾人立即上網查看，發現那只是諾貝爾搞笑醫學獎。另外，群姐後援會也建議偏方，提議Eason連續81日飲秘傳的「含笑碎石湯」...