时光飞逝，转眼2024就要正式地和我们告别了，属于伊之的年终总结如约而至，非常感谢大家这一年的陪伴，在我们不定时地更新和碎碎念中不知不觉地和大家一起渡过了2024年，这期总结，我和V没有做太多特别的准备，更像是我们俩久违的谈心，就像我们2024年的第一期节目一样，也久违地在录制的过程中泪目数次，可能不是一期有意思的内容，但是我和V想要留下并记录的内容，希望大家能喜欢！

提前祝我们的姐人蜜子朋友们新年快乐！新一年，让我们继续陪伴彼此，做彼此最特别的人💓

00：26 属于伊之播客的年度总结

09：02 2024之打工“牛马”V的职场成长历程

22：43 E的欣慰时刻  V这个小屁孩儿长大喽

31：09 小V的感情生活 是时候和大家说说咯

34：59 全方位的成长 依赖型人格蜕变成独立自主的大女主

45：44 反向改变 一个大E人变成寄居蟹

50：42 落泪预警 伊之感情淡了？不存在的

78：56 非常感谢能一直听到这里的朋友们

79：41 2025 一些小小的期待

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- 特别的人 By方大同

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固定主播：Vicky 、Eva

又是好久不见！姐人蜜子们！

上海已经渐渐入冬，Eva和V最不喜欢的季节到来了🥲

冬天总会给人一种很萧瑟荒凉的感觉，特别是上海湿湿冷冷的感觉真是很不舒服

但冬天似乎也有很多应季“好物”

提到冬天就会想到适配的剧集，我和V很久没有互相布置功课了😛

提到冬天大家第一个想到的美食是什么呢？

在寒冷的冬日耳机里会循环播放的音乐又是什么呢？

久违的更新！

来和我们一起讨论吧！

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- Stay with me By CHANYEOL/punch

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固定主播：Vicky 、Eva

姐人蜜子们！没想到吧，我们要么不更要么猛更😆

今天的加更主要是因为今晚一年一度的英雄联盟S赛，让我和V都想到了一些我们和电竞的一些过往回忆，也勾起了我曾经从玩家到工作人员的一些回忆

今晚的比赛也是很让人期待的两支队伍，时隔多年的全华班vs四连冠的大魔王Faker

到底是全华班的首冠还是五连冠的大魔王

不论结果如何，永远感谢英雄联盟带给我的回忆和感动

最后

LPL加油！！！

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- Legends never die

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固定主播：Vicky 、Eva

姐人蜜子们好久不见！时隔三个月的更新来了~~~

不是我们不更新，实在是最近太忙了

本期是e&v的一些碎碎念，所以也没有具体的shownotes

断更的这段时间里看到我们的数据一直有在增长

非常感谢大家的陪伴

我们也会坚持做好我们的内容

可能没办法保持更新频率，但我们一定会坚持把内容做下去

伊之会一直和大家走下去的🫡

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- APT By Rose、Bruno Mars

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固定主播：Vicky 、Eva

蜜子们好久不见，最近的更新频率属实有点报意思了，之后可能也会是这样的频率下去，斯密吗喽啦！那么这期我们和大家聊聊上半年我们看过的一些剧，相信大家也都有看过一两部，话不多说，和我们一起讨论吧！

01:00  玫瑰的故事 神仙姐姐真的好美啊

04:30 玫瑰的四段恋爱 V表示 一个也不选

18:16  年下小奶狗 可不可以让小孩哥来

31:27  十个人里应该有九个人都看过墨雨云间

37:49  E表示是很虚无的墨雨 看完只觉得又癫又没记忆点

45:07  王星越 我们原谅你了 小孩哥走花路吧

48:20  安利宝藏悬疑剧—新生

58:20  久违了有质量的迷雾剧场— 错位

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- 一世聪明 By詹雯婷

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固定主播：Vicky 、Eva

Hello 蜜子们，本期V主播暂离一下，我们邀请到了一位专业的普拉提老师— IVY，来和大家聊聊普拉提到底是什么，和大家分享一些健身瘦身以及普拉提专业课程的一些话题，本期是一个满满的干货大分享！希望姐人蜜子们能听的满意，健不健身不重要，找到适合自己的休闲方式更重要~

01:12  认识普拉提的过程 和瑜伽的区别

12:56  练瑜伽就能减肥 这是不正确的认知哟

16:59  从学生到老师 Ivy的身份转变过程

21:33  老师眼中各式各样的普拉提学生

34:07  一个好的普拉提老师会让你信任整个馆

39:34 谨慎选择普拉提馆 ivy老师的小tips

41:40 层出不穷的瑜伽馆跑路事件 大家一定要谨慎甄别

54:47 无法信任的老东家 舍不得相伴多年的会员 下定决心自己当老板

63:52 从业多年 依然热爱 也想分享所爱

69:55 动与不动 只要找到适合自己的 就是快乐的

祝IVY老师的普拉提工作室开业大吉！生意兴隆！

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- Try Everything  By Shakira

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固定主播：Eva

嘉宾：Ivy

本期，我们打工人v女士回归啦，和大家一起聊聊最近两档子爆火综艺-乘风2024和歌手2024～ 那其实在我们这期节目放送的时候总决赛也已经录制好了，相信大家对成团结果一定非常意！难！平

01:50  vocal！芒果台的文案和舞美到底是谁在做啊 

05:50  开播前那些让人期待的姐姐们

13:00  这季浪姐到底在干嘛-被边缘化的外国姐姐

21:46  仅代表v和e的个人观点！dddd！

26:46  让人惊喜的姐姐们

52:09  第一名毫无悬念、最后一名打得如火如荼的歌手2024

57:02  心疼英子，享受第一！

59:30  回顾7期，让人惊喜的舞台

79:43  开始做梦！导演请让他们来歌手！

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- Whataya Want from Me By Adam Lambert

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固定主播：Vicky 、Eva

朋友们好久不见,由于主播V被工作所困，本期请到了代班主持，Eva的老公Jackson同学，在父亲节到来时刻，和大家分享我们与父亲相处的一些琐事，也借节目向父亲表达一些我们平时不太会开口的情感，也祝所有的父亲节日快乐，平平安安，健健康康

00:56  三个词来形容自己的父亲

24:07  不知不觉中发觉父亲真的慢慢变老了

31:44  那一口父亲跑遍全城为我买到的冰淇淋格外的甜

38:11  打架是小事 打赢是大事

50:13  我真的很多次都想和你断绝关系

58:09  穿越回去 想和18岁的父亲说些什么

60:03  说一些那平时不太会对父亲说的话吧

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- 父亲写的散文诗 By 李健

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固定主播：Eva

特邀嘉宾：Jackson

朋友们好久不见,相信甄嬛传是很多姐人蜜子们的下饭电子榨菜,所以这次和大家浅聊一下剧中人事，这也是伊之的一个新的系列内容，也希望朋友们可以和我们一起来聊聊这部经典好剧

01:51  穿越回去 最想成为剧中的谁

08:06 眉姐姐是后宫想要成为姐妹的首位人选

16:50  后宫人是真多啊 最不喜欢哪一位

30:44  可怜之人却满是可恨之处 无法原谅的安小鸟

43:45  常看常新N刷依然最爱的经典场面

50:09  立场坚定的四嬛党 高举四嬛大旗的V

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- 红颜劫 By姚贝娜

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固定主播：Vicky 、Eva

母爱是柴米油盐间的琐碎细腻，也是无数次辗转低回的牵挂， 感谢你不是超人 ，却为我变成了万能👩🏻

感谢伊之电台，让我们有一个窗口对妈妈说出那些日常不敢轻易开口的爱 💕

祝天下所有的妈妈，母亲节快乐❤️❤️

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00:46 三个词形容自己的妈妈

27:30 对妈妈的抱歉时刻常有，这次一定改👀

45:00 温柔如风 给我最大的自由

47:12 娃妈难得的严厉教育

52:58 爱在日常，最不寻常

61:20 如果你可以回到过去，想对年轻的妈妈说些什么

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OP- 爱在西元前  By周杰伦

ED- 我记得        By赵雷

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固定主播：Vicky 、Eva

（最近我们俩家楼上都在装修哈哈哈哈，请大家自动忽略咚咚咚🥲）