銀髮族總覺得瑜伽動作遙不可及，是年輕人才能做。
然而年紀大才更需要瑜珈的伸展練習，此外，也可以藉由呼吸的練習讓腦袋淨空清新，
不要胡思亂想，開啟疫情下的新生活。

尼可第一次瑜珈教學對象就是銀髮樂齡族群，一開始的緊張心情慢慢到課程中充滿歡笑，今晚與你分享！

台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 

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