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銀齡帥靚正之登六不留痕
By RTHK.HKSociety & Culture
銀齡帥靚正之登六不留痕 episodes
- 退而不休退休後，時間多了，但收入卻沒有了，對於基層小市民來說，應該如何好好計劃？剛登六的依群，因為金融風暴失去經濟預算，現在會兼職幫補家庭生計。面對香港的高物價生活，無論在交通、娛樂和理財上，她都有一套「慳錢」方法。雖然生活不富裕，但她在手工製作和義工活動上得到莫大滿足。以湊孫為樂的樹根叔，在義工活動裡學到新的照顧小朋友理論，因此樂於讓孫女接觸不同事物，參與家務工作，不會視孫女如「皇帝女」般照顧。有部分男士在職場打滾半生，甚少培養興趣，退休後多了時間，未免會...53 min
- 老伴〈老伴〉少年夫妻老來伴，長久穩定的婚姻關係是多數人所渴望，但據香港基督教女青年會和香港大學的調查顯示：超過六成退休一至三年的長者夫婦表示對婚姻現狀並不滿意，原來老夫老妻到了退休這人生關口，不少夫婦會因為角色分工和期望的轉變，甚至一些生活瑣事發生衝突，令晚年婚姻生活變得不愉快。要避免退休後婚姻關係轉差，夫婦應如何準備和協調？常說老人有三寶：老本、老友，還有一個陪伴在側的老伴，但如果相濡以沫數十載的老伴離世，面對沉重的傷痛和喪親壓力，長者應如何自處？傷痛過後，又如何收拾心情，重整生活呢？而喪親的鰥...53 min
- 退憂計劃＜退憂計劃 ＞戰後出現嬰兒潮，目前正值退休潮。退休，如何迎接人生新階段？有社福機構就特別為50至65歲人士，開設新服務中心，設施和服務與傳統長者中心不同，像舉辦韓國體驗假期。也有非牟利組織，針對預備退休和退休人士，舉辦免費退休講座和評估，提醒大家退休是需要準備的。習慣上班多年，並不是每個人都可以一下子退下來。像去年退休的Elsie，退休前就擔心未來的日子如何渡過，直言“自己會驚恐，擔心以往每周工作八十小時，不用上班後，每朝起床後做什麼呢？會覺得空虛。＂退休不是一個人的事，有時需要調整，...53 min
- 如履平地香港的交通和建築設計是否方便撐拐杖坐輪椅的老友記在街上走動？坐了輪椅差不多十年的Allen認為香港比以前進步了，但仍然有不少有待改善的地方，包括個別交通工具的車長對輪椅人士的不友善態度，以及店鋪門前的梯級有礙他們進出。另外，對於撐拐杖或體力不足的老友記，不同地方也可以提供關愛座及提升設計對長者的友善程度。香港近年有團體倡議加入世界衛生組織提倡的長者友善城市，葵青區、西貢區和荃灣區也加入了世衛認證，各區的長者友善大使經常四處了解區內情況，向政府或商營機構提出建議。到底這些建議有沒有作...53 min
- 一個人住〈一個人住〉根據政府統計處資料，2011年有百分之十三的長者是獨居，人數預計仍會不斷上升。本集探討長者於社會支援下，能否快樂地在社區生活。林碧屏(79歲)、文玉卿(93歲)都是獨居長者，居於香港的公共屋邨。一個人住，要懂得追尋自己的興趣，建立穩定的生活規律。現時香港有長者機構，為長者提供適當支援，有社工、物理治療師、職業治療師、護士一同跟進長者的身體及生活狀況，需要的時候提供家居清潔等服務。〈故事人生〉故事主角從十二歲起開始作詩，至今七十歲，大約作了一千五百多首詩...53 min
- 銀齡設計@台灣在台灣65歲以上人口佔總人口11%，比香港15%為低。不過，到了2025，台灣老年人口推算會升至20%，晉級成為聯合國世界衛生組織定義的「超高齡化社會」。要迎接這一批老化人口，台灣正從設計著手。由銀齡產品設計，到生活設計，再到社會設計。當地政府不認為人口老化是一個威脅，反而把它轉變成一個機會，創造銀齡消費與服務，推展一個經濟起飛的契機。要讓年青人與長者有更多連繫，台北大學成立了「智齡聯盟」，以高齡關懷為核心，定期舉辦跨學院，跨學科課程。課程的亮點是大學與一間護老院組成的生活實驗室，同...53 min
- 延緩腦退化及早檢測，診治，及讓家人了解認知障礙的藥物治療和非藥物治療的處理非常重要。但對認知障礙症，人們原來很陌生。很多時病徵出現，也避而不談，不會正視；同時耆智園總監郭志銳醫生又發現，家人過早安排認知障礙症患者入住院舍，加速了退化。本集焦點是如何延緩腦退化、以及如何安排腦退化長者，和照顧者的生活，「故事人生」：「超仔學理髮」由故事主角朱超細說他年幼時入門拜師學做理髮師的經過。「登六不留痕」：丁福祥跳芭蕾舞對舞蹈員的平衡力和筋腱柔軟度要求相當高，那六十歲還可以跳芭蕾舞嗎？丁福祥今天踏上舞台，享受...53 min
- 身由我主身由我主:30歲至35歲是人生的壯年，但我們的骨質和肌肉卻會開始流失，若不預防，晚年就會容易骨折和跌倒，甚至長期臥床，令身體不能活動。所以要提早做強骨健肌的運動，更要持續，但怎樣才可持續呢？無論我們晚年生活怎樣過，人生總有盡頭，要怎樣走？並非只能聽天安排。在自己還清醒，可與醫生及家人預早溝通，制定《預設醫療指示》，表示當病情發展至不可逆轉時，沒有意識下，接受或不接受哪些維持生命的治療方法，我們可以預先選擇。《預設醫療指示》是一份有法律效用的文件，讓人們表達自己對治療方法的意願。要與家人、醫療人...53 min
- 長壽風險＜登六不留痕＞蒙海強醫生，退休前任職衛生署法醫。法醫的工作要抽絲剝繭，認真審視每一個個案。在34年法醫生涯中，蒙醫生處理的個案數以萬計，對人生自然有一套看法。 今年69歲的他，指出六十為一甲子，所以笑稱自己今年只有九歲，就像小孩般重新學習事物。學習，當然揀選自己有興趣的東西。蒙醫生對電腦有好濃厚的興趣， 他開設網站，收藏包括歇後語、香港新舊圖片對照，以及由他設計的一套用廣東話英文拼音的中文輸入法。做人，最重要懂得自得其樂。＜一生學不完＞飛鏢，講求手眼協調，不太受體力與年齡嘅限制。看今年61...53 min
- 誰可相依「誰可相依」安老院的長者，由起居飲食到健康護理都要人照顧。不過安老院前線人手面臨斷層，現職員工平均年齡超過五十歲，如再不吸納年青人加入行業，將來長者要入住院舍，將會無人照顧。但社會對在安老院工作感覺負面，認為要為長者清潔，工作厭惡，地位低微，令年青人對這行業卻步。有見及此，有社會服務團體安排一班從事安老行業的年青從業員到日本考察、取經。日本早在2000年訂立「介護保險」，強制國民供款，長者只需付出一成費用便可享用服務，餘款由保險及政府共同承擔，同時亦為行業制定了專業職位及晉升階梯，吸引年輕人入...53 min
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銀齡50後，我們要面對不少生命的變動如退休；父母、朋友甚至是配偶離世；兒女婚嫁；自身健康及財務狀況的改變等…… 壽命提高，要好好生活這往後幾十年，要活得有尊嚴和愜意，就要作好準備，鍛鍊身體、培養興趣、維繫各式人倫關係、理順財務狀況、定下遺囑，包括醫療指 示…… 要作好準備的還有社會條件如保險和退休金的安排、醫療系統、安老服務等。而且，當老年人口比例不斷上升的同時，社會對老人是否有足夠的包容及支援，進而讓 長者再展/盡展所長，而不是將老人看作是「問題」呢？香港早應做好迎接老齡社會的準備，讓長者繼續有尊嚴地生活。
旁白：李司棋