很久沒有更新我的頻道了

原因是我最近一直在思考如何優化我這個頻道的內容

經過我跟家人朋友甚至學生索取的意見之後呢

決定了，要把我的內容結合我過去是廚師的這個專業來製作更能夠幫助

到收聽我頻道的聽眾夥伴

為什麼過去我的專業可以幫助大家在減脂道路上能夠取得更好的成果？

其實在很多表面看起來健康的料理，在烹調手法上面其實是添加了很多你看不見的調味料

而導致我們減重往往沒有成效的因素之一

所以呢今天的內容就要來告訴大家

外食的便當中，雞腿要怎麼選擇！

趕快來收聽吧！

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