Bu bölümde Bali'nin bize öğrettiklerini konuşuyoruz. Yavaşlamaktan mindfulness'a, yoga pratiğimizden günlük alışkanlıklarımıza kadar hayatımıza dokunan deneyimleri ve eve döndükten sonra bizimle kalan dersleri samimi bir sohbetle paylaşıyoruz.

Keyifli dinlemeler. 🤍

Bu bölümde kendimize yapıştırdığımız etiketleri ve bizi fark etmeden sınırlayan inançları konuşuyoruz. "Ben sabah insanı değilim.", "Ben sinirli biriyim.", "Ben yavaş şeyleri sevmem." gibi cümleler gerçekten bizi mi anlatıyor, yoksa yıllardır kendimize tekrar ettiğimiz hikayeler mi?

Belki de en büyük sınırlarımız, kendimiz hakkında kesin doğru sandığımız cümlelerdir. Sen kendine hangi etiketleri koyuyorsun?

Sen de sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl🎙️✨

Bu bölümde iletişimin sadece kurduğumuz cümlelerden ibaret olmadığını konuşuyoruz. Ses tonumuz, bakışlarımız, mimiklerimiz, beden dilimiz ve tavrımız... Bazen söylediklerimizden çok daha fazlasını anlatıyor.

Hepimiz doğru şeyi söylediğimizi düşünürüz. Ama karşımızdaki insan çoğu zaman sadece sözlerimizi değil, o sözleri nasıl söylediğimizi duyar. Çünkü tavır, kelimelerin önüne geçebilir; en güzel cümleleri anlamlı kılabilir ya da tam tersine tüm etkisini kaybettirebilir.

"Tavrın Yüksek Sesle Konuşur" bölümünde, iletişimin görünmeyen ama en güçlü taraflarını, insanların neden bazen sözlerden çok hissettiklerine tepki verdiğini ve tavrın ilişkilerimizdeki etkisini konuşuyoruz.

Sen de sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl🎙️✨

Bu bölümde sizi Bali’ye götürüyoruz. 🌴🎙️ Yoga öğretmenliği eğitimimiz boyunca farklı zamanlarda aldığımız kısa ses kayıtlarını bir araya getirdik. İlk günün heyecanı, eğitimin ortasındaki sorgulamalar, son günün hisleri…

Diğer bölümlerimizden biraz farklı olarak, bu bölüm daha çok bir sesli günlük gibi. O an ne hissediyorsak, ne yaşıyorsak onu kaydettik. Yoga eğitiminin içinde olmak nasıl bir deneyim, Bali’de günler nasıl geçiyor ve bu süreç bizi nasıl değiştiriyor; hepsini olduğu gibi paylaşıyoruz.

Sen de bu yolculukta bize eşlik etmek istersen, bu bölüm tam sana göre. 🎧🌿✨

İnsanları hızlıca kategorilere ayırmak hayatımızı kolaylaştırıyor olabilir… ama gerçekten doğru mu? Bu bölümde, etiketlerin ilişkilerimizi ve gerçekliği algılayışımızı nasıl değiştirdiğini konuşuyoruz. Belki de gördüğümüz şey, gerçeğin sadece bir parçası.
Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl 🎙️

“Bu kızlar hep pozitif, hep konuşuyorlar, hep bir şeyler anlatıyorlar” diyorsanız… bu bölüm biraz farklı. Bu sefer biz de dertleştik.

Her zaman her şey yolunda değil. Bizim de zorlandığımız, kafamızı kurcalayan, içimizde kalan şeyler var. Bu bölümde biraz filtresiz, biraz daha içten bir yerden konuştuk.

Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💭

Bazı şeyler var ki aslında çok doğal ama nedense yaparken çekiniyoruz. İnsanların ne düşüneceğini hesaplıyoruz, garip karşılanır mı diye duraksıyoruz. Oysa belki de hayatı daha samimi, daha özgür ve daha sıcak yapan tam da bu küçük şeyler.

Bu bölümde “keşke bu da normal olsa” dediğimiz davranışları konuştuk. Yadırganmadan yapılabilse hayatı biraz daha keyifli kılacak şeyleri, kendi deneyimlerimizden yola çıkarak tartıştık.

Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💭

Bir dönem ikimiz de hiçbir şeye heyecanlanmadığımızı düşünüyorduk. Sanki hayatın tadı gitmişti, ve en kötüsü, bunun hiçbir zaman geçmeyeceğini düşündüğümüz bir noktadaydık.

Bu bölümde hayat heyecanını kaybetmek ne demek, gerçekten kaybolur mu, yoksa sadece biz mi duyamayız bunu konuştuk. Duygu spektrumu, iniş çıkışlar, neşenin geri gelişi… Kendi deneyimlerimizden yola çıkarak o “boşluk” halinden nasıl çıktığımızı ve hayata yeniden nasıl bağlandığımızı paylaştık.

Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️✨

İlk buluşmada neler okey, neler değil? İlk mesajı atmak mı, yemeğe gitmek mi, eski ilişkilerden bahsetmek mi…

Bu bölümde birbirimize first date soruları sorup cevapladık.

Red flagler, küçük jestler, yazılmamış kurallar ve biraz da “abartıyor muyuz” kısmını konuştuk. Ciddiye alınacak kadar ciddi değil ama düşünmeye değer kadar gerçek bir sohbet.

Sen de bu bölümde bize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💌

Bu bölümde özgüvenin gerçekten ne olduğunu konuştuk. Özgüvenli olmak yüksek sesle konuşmak mı, risk almak mı, yoksa başarısız olmakla okey olabilmek mi?

Başarı mı özgüven getirir, yoksa özgüven mi başarıyı? Özgüvenli görünen insanlar gerçekten içlerinde de öyle mi hissediyor? Kendi hayatımızdan örneklerle bu kavramı didikledik ve özgüvenin belki de sandığımızdan daha sade bir yerden geldiğini fark ettik.

Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💭