牛津大學的研究說你朋友圈裡 150 人都算泛泛之交，而真正的摯友只有 5 人。
本集一起討論友誼的玄學：到底是要一起耍廢的戰友？喝完酒心情瞬間滿電的充電夥伴？還是那個能接住你所有情緒、像手套一樣柔軟貼心的「手套人」？
也談長大後的洗牌——那些離開的人、留著的人、
和那些陪你從校園走到現在的老朋友。
最終你會發現，在所有友誼的層層圈層之外，
最重要的那個位置永遠留給——能陪伴自己的你。


02:49🤾 願意接住你所有東西的「手套人」
04:31從150人到5個摯友的友誼圈層劃分
08:47⏱️ 友誼的時間長度 vs. 陪伴時數
17:16🏫 為什麼學生時期的朋友最持久
30:13有效社交與功能性朋友的價值觀
31:45🫂 自己是自己最好的朋友

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衷心感謝身邊各位好友提供的「戀愛鬼故事」！

伴侶單方面的「開放式關係」，跟助理上演上班制（？）戀愛模式；準備嫁入豪門時，竟然因為 「選錯看花日期」 得罪總經理級婆婆——拜託，到底誰才是要結婚的？

發現朋友的另一半偷吃，你到底該不該說？ 或許大家都需要開啟 「視力不好」濾鏡。 

最後～希望大家還是可以遇到值得託付人！

05:18 鬼故事一：上班制戀愛模式（？）👩‍💼❤️‍🔥
11:03 鬼故事二：豪門深似海的媽寶未婚夫 🏰😮‍💨
22:27 鬼故事三：根本電影情節！假名男友 who are u 🎬🤯
24:45 朋友的伴侶出軌，到底要不要說？ 🤐💔
31:04 愛自己，把愛留給值得的人 💖🌿

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本集來賓是宇宙級Troubleshooter 那那大師！

那那大師：我就想當明星！
從雲科大機械系到保險業務，然候再轉個彎走到了今天，這集聽他解鎖「30歲焦慮」和尋找際遇的奇幻旅程！

重點是：他的新歌叫**《廁所沒紙》**！人生就算鳥事一堆，也要樂觀扭起來！笑到停不下來！

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04:47  新單曲登場：超洗腦〈廁所沒紙〉曝光！
10:24 人生急轉彎：從機械工程跳到保險業
13:28 30歲焦慮：走出舒適圈的關鍵時刻
17:02 改變命運的相遇：「你就是明星」
31:07 神曲〈廁所沒紙〉的誕生故事：來自真實投稿


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雙十一！！今天是雙十一！！但我們今年還沒有任何跟雙11有關的配合啦～～～
咻一下就要年末了！在忙碌、焦慮、趕deadline的一整年之後，是時候好好感謝一下那個努力撐過來的自己。這集我們從旅行、紅酒、按摩聊到媽媽的罪惡感，才發現——「愛自己」其實也需要一點練習。

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03:33　旅行派上線：犒賞自己的最佳方式 ✈️
10:16　慕尼黑與城堡：堡主是gay??
17:27　一個人的旅行練習：寄明信片給自己
30:49　收藏的回憶：信件、照片、舊情書
31:07　犒賞自己，是讓生活有溫度的練習


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「能吃就是福」，真的要確定噎～
愛吃我們都懂，但還是要吃得健康啦！

今天我們聊吃、聊胖、也聊怎麼在焦慮和慾望之間，
找到一種不勉強自己的節奏。
畢竟——
開始運動，不為變瘦，只為更快樂一點。 🌝🏃‍♀️

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07:00 📊 台灣肥胖率50%，我們的幸福感呢？
10:00 🧈 減肥茶、冰臉水與那些荒唐Tips
18:00 💉 減重和食慾之間的距離
20:00 🍱 「能吃是福」與「不浪費」的世代矛盾
30:00 🌿 醫生說：一週一天就好，但一定要開始
33:00 🌙 年末暴食季開跑，請溫柔地面對自己

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有人在育兒現場找底線👶，有人在工作場合努力維持理智線💼🧘‍♀️。
這集我們從生活、職場、養小孩一路聊到心底的那條「界線」——
原來人森就是：在一次次被推倒底線後🚧，重新學會畫線✍️💫。(畫很久）

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00:00 橡皮擦交換事件（媽媽頭好痛）
09:10脾氣好的人，也會爆炸的那一刻
11:35 媽媽的底線 一直在擦掉與重畫之間
15:18「咬一口」事件，該反擊還是原諒？
26:00 職場底線：遲到與粗心踩不得
33:00 底線重畫的練習


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第一次喝酒、電影裡才會出現的派對、亞洲酒桌文化 vs. 歐陸日常、吐完會不會醒、以及——喝醉後那些尷尬又好笑的自己，還有幾個拯救未來自己的小撇步。放心，錄音時是清醒的(?）。

聽完記得：理性飲酒🍷

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04:38 酒精×情緒：哭、嗨、忘記自己
08:56 喝醉的黑歷史：朋友也需要被保護
20:08 飲酒率下降＆Coffee Party 無酒社交
23:41 喝酒文化差異！微醺的工作狀態
26:45 你也是喝酒壯膽型的嗎？
33:55 我與酒精的關係：持續調整中

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今天聊「焦慮」🤯
結果大家越聊越焦慮（？）有人狂咬指甲、有人出門必帶插座、延長線🔌，有人焦慮到重考心理測驗（因為不想被判定太焦慮），還有人對「沒回訊息」比「沒電」更焦慮😵‍💫

各種焦慮好難闖關，或許我們可以試著練習與它「共存」😌

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02:34 科技養出新焦慮
08:22 情緒表現：易怒、咬指甲
13:17 電力焦慮：電不到 100% 心難安
22:32 容貌焦慮：鏡頭角度、牙套、美白
29:10 畫重點ㄉ容貌焦慮
31:44 焦慮不可怕，練習與它共存


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今天和小夥伴一起東聊西聊電影🎥，依然正常發揮的失速，從電影院座椅、爆米花禮儀🍿到第一次約會的選片SOP；有人迷畫風、有人重劇情，也有人在開場前就睡著💤（？）
Anyways,電影就是這麼有魅力！

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03:49 看電影儀式感（晚餐×電影×小酌）
09:06 親子＋約會的多功能場域
12:05 恐怖片與童年陰影
24:52 私房經典：《阿甘正傳》金句時刻
31:12 「只看一次派」還是「二刷拆解派」？
34:44 給自己一部電影的時間


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被騙走的錢💸，大概可以在影城多包一年的瓜子跟蠶豆 
詐騙套路太懂凡人心理學 🧠，還能置入「感情線 」？！
📞 反詐專線 ☎️ 165


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01:18 真實案例①世界冠軍遭「遊戲點數」騙了！
12:40 詐團劇本學｜人設、腳本庫、控場SOP
14:59 真實案例② 畫重點被假綁架!!!
21:02 真實案例③ 賣家你是哪位？氣死人的幽靈包裹
29:44 小額高命中 為什麼他們愛 1,500–5,000 元區間

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