英文 BJ4

【 SoundOn 原創節目】#喜歡請按下訂閱

全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

這回，我們要以「紓壓」作為主題，和大家大聊特聊，彼此切磋一下該如何在忙碌高壓的生活中放慢角度，好好放鬆。

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Foot massage Parlor 按摩館、

Foot Massage 腳底按摩、

Reflexology Massage 經絡按摩、

Thai Massage 泰式按摩、

Deep Tissue Massage 指壓按摩/深層按摩、

Full Body 全身按摩

Flower Essence 花精

aromatherapy「香氛

Essential Oil Diffuser 精油水氧機、香氛蠟燭 scented candle 

→ scent (n.) 香味；香水 (v.) 動物嗅到；預感到

→ scented (adj.) 香的；芬芳的

精油Essential Oil

（Lavender 薰衣草、Chamomile 洋甘菊)

Owning a pet 養寵物

Companionship 陪伴

種植物 Growing Plants

ME TIME 私人專屬時間

Therapeutic 療癒的

Calming 鎮定

Soothing 舒緩的

Relaxing 放鬆的

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

這回，我們要以「紓壓」作為主題，和大家大聊特聊，彼此切磋一下該如何在忙碌高壓的生活中放慢角度，好好放鬆。

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Meditation 冥想

Korean Dramas 韓劇(K-dramas)

Sit coms 情境喜劇

Lofi Music 低包真音樂

Sip & Paint 畫飲

Spending time outdoor 戶外走走

byob(bring your own booze) 自備酒精

binge eat 怒吃

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

這回，我們要以「紓壓」作為主題，和大家大聊特聊，彼此切磋一下該如何在忙碌高壓的生活中放慢角度，好好放鬆。

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

• Cardio 有氧運動

• Yoga 瑜珈

• Aerial yoga 空中瑜珈

• Hot yoga 熱瑜珈

• Pilates 皮拉提斯

• Core 核心

• Jogging 慢跑

• Spinning 飛輪

• Spin class 飛輪課 （像是美國的 SoulCycle）

• Boxing 拳擊

• Hiking 爬山

• Rock climbing 攀岩

• Jump rope 跳繩

• Stretching 伸展、熱身

• Anaerobic 無氧運動

• Weight training 重量訓練

• Calisthenics 徒手健身、街頭健身

• Bodyweight exercise 徒手運動、不用器材運動

• Burpee 剝皮跳

• Plank 棒式、平板支撐

• Squat 深蹲

• HIIT (High Intensity Interval Training) 高度間歇式運動

• Tabata 間歇訓練

• Do it for the gram 為了發Instagram而做某件事

• The only reason I go to the gym is to “do it for the gram” 我上健身房只是為了能上傳到社群媒體

• Gym rat 健身狂人

• Foam rolling/Foam roller 按摩滾輪

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

這回，我們要以「吃喝」作為主題，和大家大聊特聊，彼此切磋一下生活的樂趣！這世界上，應該沒有人不愛「美食」吧！

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Grocery shopping 買菜

Grocery store 雜貨店、超市、採買的地方 vs. supermarket 超級市場（在美國比較少用這個單字）

Farmer’s market 農夫市集

Recipe 食譜

Meal prep 提前準備健康餐盒

Make a mess (in the kitchen) 搞得一團亂

Too many cooks in the kitchen 一件事太多人主導、人多誤事（廚房裡太多廚師）

Dish washer 洗碗機

Oven 烤箱

Kitchen island 中島

Food delivery 餐點外送

Take out 餐點外帶

Rituals 儀式感

Plating 擺盤

Hot Pockets 美國的一種微波食品，有餅皮、肉、起司、蔬菜

Frozen food 冷凍食品

Fridge 冰箱

Freezer 冷凍庫

Defrost 解凍

Room temperature 恆溫、室溫

Barbeque (BBQ) grill 燒烤爐、燒烤架

Home bbq 家中烤肉

Domesticated 宅、喜歡居家生活

He is domesticated 他很宅

Housewarming party 新居落成派對

Throw a party 舉辦派對

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

這回，我們要以「吃喝」作為主題，和大家大聊特聊，彼此切磋一下生活的樂趣！這世界上，應該沒有人不愛「美食」吧，提到美食，或許是全世界共通的語言。

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Avocado 酪梨

Salsa 莎莎醬

Açaí 巴西莓

California roll 非常不日式的加州捲

Chicken and waffles (Roscoe’s) 

Soul food 療癒食物 黑人文化

Soul music 靈魂音樂

Tacos 小的墨西哥夾餅

Burritos 墨西哥捲餅

Quesadilla 墨西哥餡餅

Dimsum 港式點心

Boba 飲料店統稱、波霸 

Tapioca 珍珠

In-N-Out 來自加州的漢堡店

Shake Shack 來自紐約的漢堡店

Five Guys 來自東部的漢堡店

Umami Burger 來自LA的漢堡餐廳

Umami 日文表達美味的意思

Philly cheesesteak 費城牛肉起司三明治

Boston lobster 波士頓龍蝦

Food truck 餐車

The Halal Guys 曼哈頓街頭知名的清真雞肉飯

Steakhouse 牛排館

Laksa 叻沙

Hawker center 新加坡的小販中心

Michelin star restaurant 米其林餐廳

Small portion 小份量

Truffle 松露

Caviar 魚子醬 

F&B food & beverage 餐飲業

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

這回，我們要以「吃喝」作為主題，和大家大聊特聊，彼此切磋一下生活的樂趣！而小酌一下其實是許多人都會選擇的方式，因此，這集我們就來談談「喝酒」這擋事吧

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Grab a drink 喝一杯

Wanna go grab a drink? / Let’s grab a drink! 我們去喝一杯吧！

Happy Hour 下班後晚餐前，酒吧特價的時間（美國的應酬時間）

All you can drink 自助餐式的無限暢飲

Open bar 無限暢飲（主辦方已付過錢：像是婚禮或一些活動）

Mocktail 無酒精調酒

Mock 嘲笑、模仿

Cocktail 調酒

Rooftop bar 高空酒吧

I need a drink! 很累想放鬆或宣洩的時候可以這樣說「我需要喝一杯！」

Do you need a drink? 安慰朋友時可以這樣說「你要喝一杯嗎？」

Can I buy you a drink? 搭訕時可以這樣說「我可以請你喝一杯酒嗎？」

Drinks on me （酒）我請客

This round of drink is on me 這一輪的酒我請客

Next round is on me 下一輪我請客

Bartender 酒保

On the house 酒吧或餐廳請客（可以是酒精或是餐點）

Tips 小費

Last call / Last order 打烊前最後可以點餐的時候

Check ID 看身份證

I got carded 我被要求看身份證

Designated driver (DD) 指定司機（通常指不喝酒負責駕駛的人）

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

「辦公室政治」對某些人來說是天大的困擾，但有些人卻把這當作遊戲，總之，辦公室裡會發生的事情根本就可以拍成上百部影集，保證心有戚戚焉，所以這集就來聊聊這個無可奈何的事情吧！

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Office politics 辦公室政治 （職場潛規則）

Water cooler 茶水間

Water cooler talk 茶水間閒聊

Open space 開放空間

Suits 美劇：金裝律師

→女主角Rachel現為英國皇室成員

Backstabbing 背後說人壞話、背後刺傷

Sabotage 蓄意破壞、背後捅人一刀

Gossip 茶餘飯後的八卦

→Gossip Girl 美劇：花邊教主

Rumors 沒有證實的謠言、造謠

Top-down 上對下的管理方式

Smoke break 工作時到外面抽煙的休息時間

Don’t shit where you eat 不要談職場戀情／不要把工作飯碗砸了

→Where you eat 工作的飯碗

Clique(s) 小圈圈／派系

Harassment 騷擾

→I feel harassed → 我感到被騷擾

Report to HR 向人資部告發（壞事）

Professional 專業的

→Ex: 儀容、溝通方式、辦公室環境

Open-minded 開明的

Skills 工作技能

Open door policy 開放政策、鼓勵員工向主管或高層提出問題及意見

Equal 平等的

Transparent organization 透明化組織

→Transparent 透明的

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

這集，我們將聊聊非常火紅的「數位民族」，當然，定義上或許很多人都已經有些概念，不過，要成為一個可以到處移地工作，把全世界都當成自己的行動辦公室前，有些事情你應該要知道……

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Work from home/WFH 在家工作

Remote 遠端工作

Digital nomad(s) 數位遊牧民族

→Nomad 遊牧民族、流浪者

VPN (virtual private network) 虛擬私人網路

Coworking space 共享辦公空間

→Ex: WeWork 美國一家新創公司、共享辦公空間創始者

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全新一季《英文BJ4》預計將以三集為一單元，分別帶你輕鬆學英文，受夠枯燥無聊的英文學習法了嗎？比起英文，你的生活還好嗎？

現代人的生活往往脫離不了「工作」，究竟是禁錮還是選擇？自由工作者真的那麼自由嗎？

✓✓✓先試著用聽的，再回頭來看看重點整理：

Intern 實習生

→(noun) I was an intern at Google → 我是Google的實習生

→(verb) I interned at Google → 我在Google實習

Internship 實習

→I am starting my internship at Google → 我要開始在Google實習

Finance intern 金融實習生

U.S. Department of Treasury 美國財政部

U.S. Department of Energy 美國能源部

Elon Musk 馬斯克／特斯拉創辦人

Test drive 試駕（汽車）

Tesla Roadster 特斯拉第一代跑車 (2008-2012)

Networking 拓展人際關係

Freelancer 自由工作者

Temporary hire／Temp 暫時員工、短暫約聘工作者

→Temporary 暫時

Contractor 約聘工作者、（美國一般認知：工程承包商）

→Construction contractor 工程承包商

→Contract 合約

Self-employed 自雇者

→Ex: 律師、會計師、老闆、自由工作者 (freelancer)

Entrepreneur 創業家

"You are what you eat."

Unlike other diet plans, the Victoria’s Secret Model Diet doesn’t have a single set of guidelines or rules. Most variations of the plan involve restricting refined carbs, processed foods, and added sugars while eating plenty of fruits, vegetables, and healthy fats, along with a good source of protein with each meal.

Some versions also require limiting your daily calorie intake. Others recommend intermittent fasting. Exercise is another key component of the plan. Activities such as yoga, hiking, boxing, indoor cycling, and Pilates are all highly encouraged.

https://www.healthline.com/nutrition/victoria-secret-model-diet

Victoria's Secret Model Diet

refined carbs

processed foods

daily calorie intake

intermittent fasting

on a diet vs. lose weight vs. put on weight

ketogenic diet / keto / bulletproof coffee

paleo diet

military diet

subway diet

metabolism / boost your metabolism

digestion

meal prep

whole foods

high blood pressure, high blood sugar, high cholesterol

detox / detoxification

Production | Bijou Media

Recording | SoundOn 聲浪

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