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这一期里我聊了最近意识到生活一直都是重复又单调的。也正是这种感受让我无意间接触到了《Everyday Aesthetics》这本书，并开始重新思考无聊、日常，以及那些常被忽略的生活小瞬间中的美。

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在这一期节目里，我聊了很多关于二十多岁常有的那种混杂的感觉——有点迷茫、有点焦虑，有时候又觉得别人都好像把人生搞得很明白，只有自己不确定。我把这种感受和“quarter-life crisis（人生二十到三十岁焦虑期）”以及“Odyssey years（奥德赛时期）”联系在一起，讨论了这十年其实是一个混乱、曲折，但同时也塑造我们自己的旅程。

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这期咱们聊聊越南！

其实去之前我真没啥预期，纯粹是想去嗦碗粉，结果到了那儿直接被那边的咖啡文化给整破防了。

这集主要就想跟大家分享下，在河内过马路怎么靠“头铁”活下来，还有那些往咖啡里加鸡蛋、加盐的“黑暗料理”到底好不好喝。最让我想不通的是，为什么那边的人大半夜不喝酒，反而聚在咖啡馆里听着蹦迪音乐喝咖啡？

对比咱们国内那种“拿了就走”的打工人续命水，越南那种搬个小板凳在路边发呆的氛围，真的挺有意思的。所以想把这些奇奇怪怪的观察分享给你们，也聊聊为什么换个地方喝咖啡，心情能差这么多。

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在这一期节目里，我聊到了我第一次出国旅行的经历——马来西亚。

最近我在打扫房间的时候，翻到了自己以前写的旅行日记，那本日记一下子把我带回了那段旅程的回忆。从当地的食物、文化到一些意想不到的瞬间，那次旅行也改变了我看待世界的方式。有时候，走出自己原本的环境，才能看到更多新的可能性。

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一次忘带耳机的散步，意外成了我很久以来最安静、也最真实片刻。这一期里，我聊了为什么我们越来越难忍受安静，为什么大脑总是感到疲惫，以及“选择离线”，也许正在成为一件我觉得很重要的事。

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