Yoga Através Do Olhar De Débora Nasciutti

Mais uma meditação pra vocês !

Quem somos? Você tem coragem de se conectar com a própria alma?

O poema que mudou minha vida e pode balançar e mudar a sua!

Vamos olhar pra dentro?

Ashtanga yoga significa 8 passos, 8 membros. Caminhos, condutas, ações que devemos seguir, realizar, para viver melhor, para adquirir saúde mental. Essa meditação é para que possamos nos conectar e aprender a realizar os 3 últimos passos, ensinamentos que estão no terceiro capitulo do Yoga Sutra. 🙏 Vamos lá?

Essa é uma meditação muito nutritiva. Você entende como funciona sua mente, sua respiração e a meditação. Ouça até o final! Pratique essa meditação ao menos 1 vez na semana até que sua mente realmente entenda o que está fazendo. Namastê

Irei compartilhar aqui as meditações que dou em aula para minhas alunas. Hoje será o inicio de uma nova conexão com vcs mesmos. Espero de coração que sintam todos os benefícios dessa ferramenta milenar!

A meditação é um canal de cura que começa dentro de nós. Onde conseguimos nos observar, perceber, sem querer mudar, sem nos julgar, apenas nos conhecendo melhor.

Porque devemos nos conhecer melhor?

Para identificar gatilhos, ações exageradas, sentimentos ruins que nos causam doenças. Para entender o que incomoda em nós, o que podemos melhorar em nós.

Você sabia que quando nos incomodamos com algo, isso significa que tem alguma coisa em nós que precisa ser transformado?

Então observem o que estão atraindo, como estão seus pensamentos. Estamos escolhendo bons pensamentos? Não intoxique o corpo de vocês com pensamentos ruins. Transforme tudo em aprendizado! Em bons pensamentos, veja o lado bom, observe ao redor. Foque no que já tem!

Beijão

Lua Cheia + Prática de Yoga + Externalizando

Porque praticamos? Porque meditamos? Porque escolhemos o caminho do yoga? Vem comigo!

Porque não praticamos no ápice da lua nova e cheia.