Yoga Bliss Podcast

Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir ma seconde invitée sur le podcast, mon amie Amélie alias Sogirlyblog !

Amélie est rédactrice web et community manager freelance mais aussi très suivie sur Instagram où elle crée beaucoup de contenus et partage ses bonnes adresses et sa vie de freelance. Elle est aussi pratiquante de Yoga, plus particulièrement de Yin Yoga, une pratique qui l'aide beaucoup au quotidien. On a parlé de yoga bien sûr, de sensibilité, de santé mentale et de sa vie de freelance et influenceuse. Elle nous partage également tous ses conseils pour mieux vivre sa sensibilité et prendre soin de sa santé mentale au quotidien. Bonne écoute !

Notes de l'épisode :

• Tu peux retrouver Amélie sur Instagram à @sogirlyblog et @explorelarochelle, sur son blog Le So Girly Blog et sur Pinterest à sogirlyblog.

• Pour t'inscrire sur la liste d'attente du programme de groupe La Parenthèse Yin, c'est ici : https://yogabliss.systeme.io/listeattente-lpy

• Pour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress

🌿 Envie de faire de ton hypersensibilité une force ? Prends le temps de respirer, de t’arrêter un instant, et laisse-toi guider…

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Musique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir ma première invitée sur le podcast, et pas des moindres, puisque c'est ma formatrice et grand spécialiste du Yin Yoga, Helen Watkins !

On a parlé de Yin bien sûr, mais aussi de Kundalini (elle vient tout juste de terminer sa formation à cette pratique), de sensibilité et de comment elle vient nourrir sa pratique personnelle et ses cours. Elle nous partage aussi ses conseils pour mieux vivre ses émotions et sa sensibilité au quotidien. Bonne écoute !

Notes de l'épisode :

• Tu peux retrouver Helen sur Instagran à @lnwatkins, sur son site internet, et sur son podcast Yin and Out pour plein de contenus sur le Yin Yoga, la vie de prof et la Médecine Traditionnelle Chinoise.

• L'appli Finch évoquée à la fin de l'épisode c'est par là : https://finchcare.com/

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Tu te demandes si tu es hypersensible ? Ou tu sais déjà que tu ressens tout très fort, mais tu te sens souvent dépassé·e, incompris·e, ou trop intense ? Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, je te partage 5 choses essentielles que j’aurais aimé comprendre plus tôt sur l’hypersensibilité.
Des prises de conscience qui m’ont permis de mieux vivre avec mon intensité émotionnelle, de poser des limites claires, de sortir de la culpabilité… et de transformer ma sensibilité en véritable force.

Cet épisode est une invitation à mieux comprendre ton fonctionnement, à poser un nouveau regard sur toi-même… et à sortir du mythe qu’il faut se "durcir" pour exister.

À écouter si tu veux te sentir compris·e, retrouver de la légitimité, et découvrir une autre manière d’habiter ton hypersensibilité.
Et partage cet épisode à une personne que ça pourrait aider !

Notes de l'épisode :

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• Pour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress

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Revenir au corps : 3 portes d’entrée simples et accessibles

On entend souvent qu’il faut “revenir au corps”… mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, comment faire quand on se sent submergé·e ou coupé·e de ses sensations ?

Dans cet épisode, je te partage 3 portes d’entrée accessibles pour te reconnecter à ton corps au quotidien : le souffle, le scan corporel et le mouvement.
Des repères simples à tester dans ta pratique ou dans ta journée – sans pression, sans performance.

Une invitation à ralentir, à ressentir, et à retrouver un peu plus de clarté à l’intérieur.

Notes de l'épisode :

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• Pour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress

  
  

🌿 Besoin de plus de douceur et de sens dans ta pratique et ta vie ? Prends le temps de respirer, de t’arrêter un instant, et laisse-toi guider…

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L’hypersensibilité peut rendre le quotidien intense : surcharge émotionnelle, fatigue mentale, difficulté à poser ses limites. Dans cet épisode, je te parle de la manière dont le yoga – notamment le Yin Yoga et le Hatha Yoga – peut aider à mieux vivre avec cette sensibilité un peu particulière.

Tu découvriras comment ces deux pratiques soutiennent le retour au corps, la régulation du système nerveux et une meilleure connaissance de soi. J’y partage aussi des repères concrets pour adapter ta pratique à ton rythme et à ton énergie du moment.

Notes de l'épisode :

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Le Yin Yoga, ce n’est pas “juste des étirements en musique douce”. Dans cet épisode, je te propose d’explorer en profondeur les bienfaits multiples de cette pratique sur le corps, le mental et les émotions, entre autres !
Tu découvriras comment le Yin agit sur les tissus profonds, soulage les tensions, apaise le système nerveux et t’aide à te reconnecter à toi-même, en douceur.

Notes de l'épisode :

• Bibliographie et ressources : les livres de Bernie Clark (https://yinyoga.com/), le site de Paul Grilley (https://paulgrilley.com/), les formations et le compte Instagram d'Helen Watkins (https://www.helenwatkins.yoga/ et @lnwatkins), entre autres !

• Tu veux tester le Yin Yoga ? Télécharge ta pratique de 30min offerte 👉 https://in.yogabliss.fr/lm-yin

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Dans ce premier épisode, nous plongeons au cœur du Yin Yoga : d’où vient-il, quels sont ses principes et en quoi il se distingue des autres styles de yoga ? Nous explorerons ses racines dans la philosophie taoïste, son lien avec la médecine chinoise, ainsi que l’héritage du Hatha Yoga. Vous découvrirez aussi comment Paul Grilley a façonné le Yin Yoga moderne en intégrant une approche anatomique et méditative. Une invitation à ralentir, à comprendre l’essence du Yin et à poser les bases d’une pratique profondément transformatrice.

Bonne écoute !

Notes de l'épisode :

• Les grands figures du Yin Yoga : Maître Paulie Zink, Paul Grilley, Sarah Powers, Bernie Clark, Jo Phee, Annie Au, Biff Mithoefer

• Tu veux tester le Yin Yoga ? Télécharge ta pratique de 30min offerte 👉 https://in.yogabliss.fr/lm-yin

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[Épisode 0] – Bienvenue sur Yoga Bliss Podcast !

Et si le yoga était bien plus qu’une simple pratique sur le tapis ? Comment intégrer la philosophie du yoga dans ta vie de tous les jours ? Comment le Yin Yoga et le Hatha Yoga peuvent-ils nous aider à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre intérieur ? Comment appliquer la philosophie du yoga, non seulement dans notre quotidien, mais aussi pour créer un monde plus conscient et solidaire ? 

Dans cet épisode d’introduction, je te présente Yoga Bliss Podcast : pourquoi ce podcast, ce que tu vas y trouver, et comment il peut t’accompagner au quotidien. Yin Yoga, Hatha Yoga, respiration, méditation, philosophie appliquée… Ici, on parle d’un yoga vivant, concret et engagé, qui nous aide à nous reconnecter à nous-mêmes et aux autres.

✨ Au programme :

✔️ Mon parcours
✔ Pourquoi j’ai créé ce podcast
✔ Les sujets abordés : postures, souffle, yoga du quotidien, engagement et bien plus encore
✔ Un format accessible : épisodes solo et invité-es inspirant-es

Tu veux ralentir, mieux vivre tes émotions et explorer un yoga qui fait sens ?

Alors, abonne-toi dès maintenant et embarque avec moi dans cette aventure !

🎧 Écoute dès maintenant et retrouve-moi sur Instagram (@clemenceyogabliss) pour échanger !

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