I en verden, der hele tiden forandrer sig, er det vigtigt at finde fodfæste. Men hvordan får man ubehaget væk og stressen ud af kroppen? For yogalærer, forfatter og podcaster Susanne Lidang er yoga en måde at komme hjem i kroppen på. En måde at mærke sig selv på.

I podcasten laver Susanne Lidang en opvarmningssekvens, der er en pendant til Solhilsen, som er en relativ avanceret yoga øvelse. Susanne Lidang kalder denne sekvens for løbehilsen. Den er mere enkel, og du behøver ikke at ligge dig ned på jorden. Så du kan også lave den udenfor i naturen, som er det perfekte sted at lave yoga.