Willkommen zu einer ganz besonderen Traumreise mit mir, Miri. Ich nehme dich heute nimmt auf eine faszinierende Entdeckungsreise durch eine malerische mediterrane Stadt am Meer.

Tauche ein in das pulsierende Leben der engen Gassen, spüre den warmen Sand unter deinen Füßen und lausche dem beruhigenden Rauschen der Wellen, die sanft an die Ufer promenieren.

In dieser Folge erlebst du die Schönheit und Gelassenheit dieser mediterranen Oase hautnah, ich dich dazu einlade, dich vollständig in diese faszinierende Umgebung hineinzuversetzen.

Schließe die Augen und spüre die warme Brise auf deiner Haut, während du durch die verwinkelten Gassen schlenderst und die Farben und Düfte dieser zauberhaften Stadt aufsaugst.

Diese traumhafte Reise ist nicht nur eine Quelle der Entspannung, sondern auch ein perfekter Weg, um sanft einzuschlafen.

Namaste, deine Miri.

Lerne die Wechselatmung Nadi Shodana. In dieser Folge führe ich dich durch die Schritte der Nadi Shodana, einer kraftvollen Atemübung aus der Praxis des Yoga.

Entdecke die tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit, die durch diese einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik erreicht werden kann.

Egal, ob du ein erfahrener Yogapraktizierender bist oder neu in der Welt der Atemarbeit, diese Folge bietet dir die Möglichkeit, dich mit der Weisheit des Atems zu verbinden und deinen Geist zu beruhigen.

Lerne, wie du die heilende Kraft deines Atems nutzen kannst, um Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen.

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Alles Liebe, deine Miri

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Hey Soul,

Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit mit dieser beruhigender Traumreise: Ein Waldspaziergang. In dieser Folge nehme ich, Miri, dich mit auf eine audiovisuelle Reise durch einen malerischen Wald, wo jeder Schritt von sanftem Laubknistern begleitet wird und die Luft mit dem Duft von frischem Grün erfüllt ist.

Perfekt um voll und ganz in diese entspannende Umgebung hineinzuversetzen. Schließe die Augen und spüre, wie sich der Stress des Tages langsam von dir löst, während du dem beruhigenden Rauschen der Blätter und dem entfernten Zwitschern der Vögel lauschst.

Diese traumhafte Reise ist nicht nur perfekt, um abzuschalten und zu entspannen, sondern auch ideal, um sanft einzuschlafen.

Lass dich in eine Welt der Träume entführen und genieße diesen erholsamen Ausflug in die Natur, ganz bequem von deinem eigenen Zuhause aus.

Namaste, deine Miri

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Mehr zu Michaela Stelzer-Berndl:

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Hochsensible Mamas:

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Heute habe ich 30 Minuten Progressive Muskelentspannung für dich. Suche hierfür einen entspannten Ort in deiner Wohnung und dumme gerne das Licht. Ich empfehle dir außerdem, die Folge herunterzuladen und dein Handy auf Flugmodus zu schalten - für pure Entspannung.

Viel Spaß, deine Miri.

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