Diese Folge hat es in sich. Du erfährst alle Basics, die du über Yoga Nidra wissen solltest.

Ich stelle dir die drei Hauptschulen des Yoga Nidra vor und mache dich mit den 10 Stufen (manchmal auch 9 Stufen) oder Phasen der Praxis bekannt. Schnall dich an, machs dir bequem, lege dir vielleicht was zu Schreiben bereit und los gehts. 

Kostenlose Yoga Nidras von mir findest du hier.

In der Yoga Nidra Bibliothek des Yoga Nidra Networks findest du Yoga Nidras aller Arten.

Übrigens: Anfang 2023 unterrichte ich ein Wochenende Yoga Nidra & Tantrische Meditationen in der YogaCircle Berlin Academy in Berlin. Infos findest du direkt dort oder auf meiner Website.

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