Yoga Nidra ist eine wundervolle Technik der Tiefenentspannung, die auch als ‚Yoga Schlaf‘ bezeichnet wird. Wir gehen nach einer Atemwahrnehmung durch einen flotten Bodyscan um dem Bewusstsein möglichst wenig Gelegenheit zum Analysieren zu geben, begeben uns auf eine Fantasiereise und manifestieren zudem mithilfe einer Affirmation eine positive Veränderung, die wir in unserem Leben anstreben.

Das Schönste: du brauchst dich dabei nur hinlegen und meiner Stimme lauschen 🙏🏽 

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