Heute habe ich für dich eine Yoga Nidra Session aufgenommen. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden.

Finde eine. Ruhigen Ort wo du ungestört sein kannst und mach es dir gemütlich. Ließe deine Augen und lausche meinen Worten.

Ich liebe es Yoga Nidra Sessions in meinen Yoga Stunden zu integrieren. Wenn du gerne bei einer teilnehmen möchtest dann besuche meine Webseite dort findest du alle Infos: www.dimisyogadiary.com