En este episodio exploramos qué es Yoga Nidra, una práctica de relajación profunda conocida como el yoga del sueño.

Hablamos de sus beneficios para reducir el estrés, mejorar el descanso y calmar la mente, así como de una forma sencilla de comenzar a practicarla en casa.

Una invitación a descubrir el poder del descanso consciente y regalarle al cuerpo y a la mente un momento de verdadera restauración.

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Soy Gaby Mol, y te invito a regalarte este tiempo para reconectar contigo. Aviva tu Vida, aviva tu corazón.

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