Yoga Nidra

A forma como você se vê interfere diretamente nas suas escolhas no mundo. Através do Ho'oponopono limparemos memorias vinculadas à sua autoimagem.

Você conhece um local onde todas as religiões se abraçam e convivem em harmonia celebrando o amor? Ainda não? Hoje trago um pedacinho deste local - Santuário Vale do Amor em Petrópolis- RJ

Esta meditação é parte da aula online da professora Viviane Mendes. Tem o intuito de nos conectarmos ao Amor Incondicional que envolve todos e tudo. 👉 No início da prática utilizamos a família de mudras: hasta mudra ( você irá tocar as pontas dos dedos iniciando pelos dedos mínimos até os polegares - dedos mínimos, depois anelares, médios, indicadores, polegares, e no final a ponta de todos os dedos. Boa prática!! 🌷

Yoga Nidra ou Sono Consciente é um método que promove completo relaxamento físico, mental e emocional. Com a técnica, a mente e o corpo relaxam por completo e a pessoa consegue restaurar o vigor físico e mental em pouco tempo.

🔸Recuperação física e mental rápida.

🔸Liberação do estresse emocional.

🔸Desfaz contrações crônicas musculares.

🔸Reduz ansiedade, agitação e distúrbios do sono.

🔸Reduz o risco de arritmias cardíacas, pressão alta, colesterol e excesso de adreanalina no sangue.

🔸Aumenta resistência da epiderme.

🔸Traz profundo estado de paz.

O Yoga Nidra promove profundo estado de relaxamento. 1 hora da prática corresponde a 4 horas de sono profundo. Vamos?

Prática conduzida de Yoga Nidra por Viviane Mendes baseado em Swami Satyananda Saraswati