Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenida, bienvenido a esta práctica de Yoga Nidra dedicada a la primera llave de transformación interior: Kshama, la apertura.

Kshama significa paciencia, tolerancia, pero también espacio interior, apertura profunda al momento presente. A través de este Yoga Nidra te invito a crear un santuario dentro de ti, un lugar donde puedes descansar, liberar tensiones y reconectar con la cualidad transformadora de abrirte a lo que es —sin juicio, sin resistencia.

Esta meditación incluye:

Respiración consciente

Rotación de conciencia

Visualización simbólica

Afirmación o sankalpa

Integración profunda

Ideal para momentos en los que sientes que te cierras, cuando necesitas volver a confiar en la vida, o simplemente cuando deseas nutrirte con presencia y suavidad.

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