Yoga nidra, un término sánscrito que significa "sueño yóguico" es una técnica de relajación profunda.

También llamado "sueño psíquico", el yoga nidra es un estado entre el sueño y la vigilia. El cuerpo está completamente relajado y el practicante vuelve la conciencia hacia adentro escuchando un conjunto de instrucciones.

La práctica del yoga nidra produce una relajación profunda y expande la autoconciencia.

Túmbate y permítete disfrutar de esta práctica.