Sous un arbre, au cœur de l’automne, les feuilles changent de couleur et le vent murmure ses mélodies.
Tu observes, tu écoutes, tu respires. Peu à peu, ton cœur se synchronise à celui de l’arbre, et une vague de gratitudet’enveloppe.
Gratitude pour ta vie, pour ton entourage, pour les défis qui t’ont façonné et pour tout ce que tu deviens grâce à eux.

Laisse cette chaleur grandir, t’envelopper, te nourrir. 🌞
Ce Yoga Nidra est une invitation à ressentir pleinement la reconnaissance du vivant, en toi et autour de toi.

Cet épisode est né d’une rencontre estivale avec un arbre et d’une méditation toute récente, emplie de gratitude — une expérience que j’avais envie de partager avec vous.

🕯️ Il n’y a pas de sankalpa guidé dans cette séance : je t’invite à trouver le tien, à le laisser émerger naturellement, puis à le répéter intérieurement.
Et si tu souhaites de l’aide pour définir ton sankalpa, tu peux lire l’article de blog que je t’ai préparé à ce sujet.

🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux, et laisse la gratitude t’envelopper comme une douce lumière d’automne.