Eine Session von nur 30 Minuten kann sich anfühlen wie vier Stunden Schlaf

Yoga Nidra: Tiefe Entspannung für dein Herz – Loslassen, Ankommen, Sein

Willkommen zu einer Reise in die tiefste Form der Entspannung – Yoga Nidra, auch bekannt als der yogische Schlaf. Diese geführte Praxis bringt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem dein Körper vollständig regenerieren kann, während dein Geist wach und präsent bleibt.

In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und Selbstannahme auf einer tiefen Ebene zu erfahren. Yoga Nidra hilft dir, Nervosität und Überforderung zu lösen, deine Gedanken zu klären und dein gesamtes System neu auszurichten. Eine Session von nur 30 Minuten kann sich anfühlen wie vier Stunden Schlaf – so kraftvoll ist diese Technik.

Was erwartet dich in dieser Folge?

✨ Eine sanfte Einführung in Yoga Nidra und seine Wirkung

✨ Eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand völliger Ruhe bringt

✨ Mehr innere Balance, Gelassenheit und Selbstliebe

✨ Ein kraftvolles Tool gegen Stress, Schlafprobleme und mentale Erschöpfung

Diese Praxis eignet sich perfekt:

🌙 Zum Abschalten nach einem langen Tag

🌞 Als bewusste Morgenroutine für mehr Klarheit

🧘‍♀️ Zur Stressbewältigung und emotionalen Balance

Lege dich an einen ruhigen Ort, gönne dir eine Pause vom Alltag und tauche mit mir in die heilende Welt des Yoga Nidra ein.

Weil du Liebe bist. Deine Lara

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