Ein Zustand bewusster Ruhe zwischen Wachsein und Schlaf, der eine tiefgreifende, ganzheitliche und regenerierende Entspannung ermöglicht. Mit Bodyscan, Achtsamkeit, Energielenkung, Atemwahrnehmung und Visualisierung begibst Du Dich auf eine tiefe Reise nach Innen. Die Einführung macht Dich mit dem Setzen von Sancalpas vertraut. Wenn Du diese Übung mehrmals praktizieren möchtest, kannst Du diesen Teil überspringen. Diese Yoga-Nidra-Folge widmen wir dem Thema Vertrauen.