Yoga op het Balanskussen (1 uur en 5 minuten). Oefeningen welke de core sterker maken, zowel de rug, de buikspier als de psoas spieren. Een goed hulpmiddel om je flexibiliteit en stabiliteit te verbeteren. Het profiel van het kussen stimuleert de bloedsomloop. Door de oefeningen uit te voeren zijn de spieren constant bezig met het vinden en het herstellen van je balans.