Yoga & Self - Defense..ist das überhaupt möglich?

Was auf den ersten Blick wie ein Widerspruch wirkt, ist in Wahrheit ein Gleichgewicht wie Yin und Yang ☯️

Wera, erfahrene Yogalehrerin mit über 1000 Ausbildungsstunden und Inhaberin des Yogihorn Wohlfühlstudios,

und Jasmin, Judo- und Selbstverteidigungslehrerin mit über 15 Jahren Erfahrung und Schwarzgurt-Trägerin, geben Einblicke in ihre gemeinsame Arbeit und ihre Haltung zu starker Weiblichkeit.

Wir sprechen über:

✨ warum viele Frauen ihre Grenzen zwar spüren, sie aber nicht leben

✨ wie Yoga hilft, den Körper wieder wahrzunehmen und Sicherheit aufzubauen

✨ warum Selbstverteidigung nichts mit Gewalt, sondern viel mit Selbstbestimmung zu tun hat

✨ & wie beides zusammenwirkt, um sich ruhig, klar und durchsetzungsstark zu fühlen

Yoga- & Selbstverteidigungs-Wochenend-Retreat:📅 16.–18. Oktober 2026📍 Yogihorn Wohlfühlstudio in Senftenberg

🚀 limited Spots

💸 345 € bis Ende April

Ein Wochenende für Frauen, die:

✨ sich sicherer fühlen möchten✨ genug davon haben, dass ihre Grenzen überschritten werden✨ ihre innere Ruhe stärken und gleichzeitig für sich einstehen wollen

Diese Folge ist eine Einladung an dich,ein Wochenende in Verbindung zu treten - mit dir selbst und mit gleichgesinnten Frauen 🫶🏽

Sicher dir deinen Platz beim Yoga- & Selbstverteidigungs-Wochenend-Retreat 🔥

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Du erreichst uns unter⁠@mutcoach.jasmin⁠ oder ⁠@wera.und.das.yogihorn.⁠

with untamed love,

Jasmin & Wera 🌊