¿Qué aprendes sobre tu cuerpo cuando meditas usando tu ombligo como punto de enfoque?

¿Cuál es tu nivel actual de sensibilidad sobre tu cuerpo?
Cual es tu centro?
¿Cómo te centras?

https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/

Este es un fragmento del libro Desenreda el Hilo disponible en:
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y Barnes & Noble 
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