Prática de atenção plena à respiração para o equilíbrio emocional. Adequada para estabilizar a atenção de nossas mentes tão falantes que insistem na dispersão! Namaste

Para! Para tudo! Para onde estamos todos indo, qual é essa direção tão sem direção que não permite que você pare um pouco! Que vida é essa que parar assusta tanto?

Relaxamento conduzido para o momento de dormir!

Eu descobri a diferença que faz ter disciplina na minha vida e que, com disciplina posso flexibilizar e ter a minha liberdade!

Por que deixamos para depois decisões de adotar pequenos e simples hábitos que podem fazer grande diferença na nossa rotina? Mais simples do que você pensa!!

A parábola do tigre faz uma analogia ao nosso tigre espiritual adormecido. O Yoga é a ferramenta para que você desperte, assuma e exerça todo o seu potencial!! Harih Om

Namaste 🙏🏻

Vc já disse, conhece, ouviu essa palavra?

Essa palavrinha em sânscrito usada com as mãos unidas à frente do coração, gesto que se chama anjali mudra, nunca foram tão usadas na vida!

Necessidade agora na pandemia, momento em que as pessoas não podem mais tocar as mãos. Mas por modismo ou por necessidade, o fato é que, o uso hoje não é mais exclusivo das pessoas que habitam o universo do yoga e mundo espiritual.

Lá no podcast de hoje falo um pouquinho sobre ela e sobre o gesto de anjali mudra.

Harih Om

Apresentação do podcast Yoga Talks pela professora de yoga Andrea Ratto. Harih Om