Yoga Theia

Ispirato al libro di Thich Nhat Hanh "Il miracolo della presenza mentale" .

Una meditazione che mette in relazione suono e pensiero e la tendenza della mente ad etichettare, elaborare. Dal libro "Metodo Mindfulness" di M. Williams, D.Penman

La visualizzazione delle onde del mare vi aiuterà a prendere consapevolezza del respiro e del suo movimento all'interno del corpo.

La meditazione del luogo di pace vi aiuterà a scoprire o ritrovare il vostro luogo di pace, un luogo simbolico che si trova profondamente dentro di voi, nel vostro centro. Dal libro "Meditazione" di P. Bertoldi.

Una breve guida nell' ascolto del respiro. Quando siamo consapevoli del respiro, riscopriamo una dimensione di pace e serenità. Parte del testo e' tratto dal libro " Alla scoperta dello Yoga Ratna" di Gabriella Cella.

Lettura tratta dal libro il Profeta.