Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 42. Mache deine Zweifel zunichte, erhebe dich. Suche Zuflucht im Yoga. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Beobachtungs-Meditation - auch für den Alltag

Ein paar Minuten Meditation für mehr Bewusstheit im Alltag. Sukadev leitet dich an zu (1) Beobachtung des Körpers (2) Beobachtung von Gedanken (3) Bewusstsein: Ich bin nicht das Beobachtbare, ich bin der Beobachter hinter allem. Nicht unbedingt für Meditation Anfänger - aber für diejenigen, die mit Beobachtungs-Meditation, Sakshi Bhav und Jnana Yoga vertraut sind, und das ab und zu mal im Alltag integrieren wollen.  Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 41. Yoga ist Einheit - Verbindung mit Gott. Eines der großen Themen der Bhagavad Gita ist Karma. Krishna spricht das an vielen Stellen immer wieder an. Letztlich geht es darum, verhaftungslos zu handeln. So lernst du die karmischen Lektionen und befreist dich von Schuld und Verhaftung. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Unter den wichtigen Entspannungsverfahren gegen Rückenschmerzen nimmt Yoga Nidra eine Sonderrolle ein. Yoga Nidra ist sowohl Tiefenentspannung als auch eine Form der Meditation im Liegen. Yoga Nidra wirkt stark auch auf das Prana, die Lebensenergie. Yoga Nidra ist eine kombinierte Form der Tiefenentspannung. Erfahre in diesem Podcast mehr über Yoga Nidra.

Viele Infos zu Yoga Nidra, auch mit Übungsanleitungen.

Yoga Nidra Ausbildung.

Rücken Yoga Videos.

Die Yoga Vidya Grundpranayamas für Fortgeschrittene: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu Konzentration und den 3 Bandhas. 2 Runden Wechselatmung. Anschließend eine sehr kurze Meditation und Mantra-Rezitation. Diese Pranayama Sitzung ist nur geeignet, wenn du mit den fortgeschrittenen Yoga Vidya Pranayamas vertraut bist. Sukadev Bretz erläutert so gut wie nichts, was die Ausführung der Pranayamas betrifft. Er gibt aber wertvolle Konzentrationshilfen und rezitiert machtvolle Mantras - und er ermutigt dich dazu, die für dich geeigneten Variationen auszuprobieren. Mitschnitt aus der ersten Yogastunde des Jahres 2012 mit Sukadev Bretz. Gleichzeitig Abschluss der Kundalini Yoga Intensivwoche 26.12.11-1.1.12 bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 40. Kein Glück gibt es für den Zweifelnden. Stelle den Meistern Fragen. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Gruppe Mudita ...

Gruppe Mudita singt den Kirtan Jaya Mata Kali, die Nummer 321 im Yoga Vidya Kirtanheft. Lausche dem Jaya Mata Kali mit der Gruppe Mudita. Hier der volle Text in vereinfachter Umschrift: Jay(a) Mata Kali,Jay(a) Mata DurgeKali Durge Namo Namaha

„Jaya Mata Kali“ gehört zu den besonders enthusiastischen, besonders ekstatischen und freudevollen Kirtans. Wie so viele Kirtans der göttlichen Mutter ist es ein Kirtan, der mitreißend ist, der das Herz öffnet. Hier wird die göttliche Mutter zum Triumphieren aufgefordert.

Jaya heißt ...

Jaya heißt ja „Sieg an“, heißt „Ehrerbietung an“, Jaya heißt auch „es lebe“, Jaya heißt auch „Triumph an“. Natürlich, die göttliche Mutter ist überall, sie ist das Leben überall, so kann man es auch interpretieren. „Jaya, Ehrerbietung an das Leben, das überall ist. Und möge ich diese göttliche Mutter spüren.“

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Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 39. Erlange den höchsten Frieden. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 38. Wer im Yoga vollkommen ist, erlangt Erkenntnis. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 37. Alles Karma zu Asche verbrennen. Wenn du erkennst, dann braucht das Karma nicht mehr auf dich zu kommen. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

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