Yoga y Meditación para tener a punto nuestras fortalezas

Nuestros pensamientos afectan al funcionamiento de nuestro sistema fisiológico

Cuáles son las herramientas que nos sirven y son nuestras y que podemos usar cuando nos vemos ante una situación complicada? La atención es una de ellas, es poderosa, y podemos cultivarla. 

Hablamos con el escritor Alberto Muñoz sobre su libro Hilos de Tiempo y sobre lo que significa ser escritor. Dinámicas y experiencias que se implican en la práctica de la escritura como proceso de autodescubrimiento a partir de la puesta en cuestión.

Los mantras son muy poderosos. En este caso adaptamos uno de Un Curso de Milagros. 

Muy recomendable su lectura, por cierto. 

Entrenar nuestra mente es sencillo y no necesitamos mucho tiempo para ello. 

Entrenar nuestra mente en los hábitos de satisfacción y celebración nos ayuda a rebajar los niveles de ansiedad y de estrés

Meditación guiada muy cortita para darnos el tiempo de preguntarnos tres o cuatro cosas no siempre urgentes, pero sí muy importantes