In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces en keuzes naar meer echte ontspanning. Er zit een verschil tussen vanuit je hoofd dénken dat je ontspannen bent en je lijf dat daadwerkelijk ont-spant. Ik deel mijn visie, eigen ervaringen en wat concrete tips om echte ontspanning op te zoeken.

Spreekt deze aflevering je aan en wil je hier graag verder en op een op jouw situatie afgestemde manier mee aan de slag? Stuur me dan gerust een mailtje op [email protected] voor een vrijblijvende kennismaking voor een 1:1 traject. Je kunt me ook vinden op Instagram (onder de naam Yogabubbel).

In deze aflevering deel ik 3 specifieke gedragingen die een positieve, groen signaal zijn als je aan het daten bent of in een prille, nieuwe relatie zit.

Merk je dat je hier ook naar verlangt en toch steeds weer in oude patronen stapt of bepaalde partners aan trekt met toxisch, voor jou ongezond gedrag? In mijn 1:1 coachingtraject help ik vrouwen de onderliggende overtuigingen en patronen in het licht te zetten, om van daaruit écht anders te leren kiezen. Geïnteresseerd? Stuur me een mailtje op [email protected]; dan plan ik graag een vrijblijvende kennismaking met je in.

In deze aflevering ga ik dieper in op hoe je voor jezelf kunt ontdekken waar je lessen en groei liggen. In mijn optiek zijn er een aantal signalen die dat kunnen aangeven. Hopelijk heb je er iets aan!

Interesse in een 1:1 coaching traject om jouw oude patronen en overtuigingen echt in het licht te zetten en los te leren laten? Stuur me dan een mailtje op [email protected], voor een vrijblijvende kennismaking.

Emotioneel volwassen worden is voor iedereen een proces en ziet er voor iedereen ook anders uit. Vanuit mijn persoonlijke ervaring als ook in de coaching trajecten die ik doe, zijn er echter wel bepaalde tekenen die altijd terug gekomen. Gedrag dat hoort bij emotioneel volwassen zijn.

In deze aflevering deel ik 4 tekenen die wat mij betreft horen bij emotionele volwassenheid. Ik hoop dat je er iets aan hebt!

Iedereen wordt wel eens getriggerd in een bepaalde situatie of met een bepaald (type) persoon. Ondanks dat dit in het moment zelf vaak confronterend, frustrerend of zelf verdrietig kan voelen, zit er veel 'waarde' in het onderzoeken van je triggers. In deze aflevering deel ik daar meer over inclusief 3 vragen die jezelf kunt stellen om lessen uit je triggers te halen. Hopelijk heb je er iets aan!

Iedereen ervaart wel eens drukke, hectische tijden, waarbij je het gevoel hebt geleefd te worden. In deze podcast aflevering deel ik 5 praktische tips en rituelen, die je kunnen helpen om bij jezelf te blijven en uit je hoofd te gaan. Hopelijk heb je er iets aan!

Vroeger werd de maand maart eigenlijk als het begin van een nieuw jaar beschouwd. Omdat de lente in maart valt en dit het seizoen is waarin alles weer gaat groeien & bloeien, werd dit als de start van een nieuwe cyclus gezien. In deze aflevering vertel ik daar meer over en leg ik uit hoe je voor jezelf energetisch mee kunt bewegen met de start van de lente.

Ben je geïnteresseerd in meer cyclisch gaan leven en nieuwsgierig naar hoe je dat praktisch als vrouw kunt doen? Dan is mijn online cursus cyclisch leven iets voor je! In deze cursus deel ik in videolessen allerlei manieren om meer cyclisch te gaan leven (en wat je dit oplevert!): denk aan het volgen van de maancycli, je menstruatiecyclus, de energetische seizoenen en de balans tussen mannelijke & vrouwelijke energie. De cursus bevat ook allerlei opdrachten, (yoga)oefeningen en visualisaties om uit te proberen en te ontdekken wat cyclisch leven voor jou kan betekenen en doen.

Je volgt deze cursus in je eigen tijd en tempo, zo vaak je wilt én je behoudt altijd toegang. Voor 125 euro schaf je 'm aan via Cursus Cyclisch leven – Yogabubbel by WendyVragen? Mail me gerust op [email protected]

We stellen allemaal wel eens iets uit, dat is menselijk en normaal. Maar wat als je iets groots of belangrijks steeds maar uit blijft stellen en jezelf steeds ongelukkiger voelt worden met je gezondheid, baan, relatie of omgeving? In deze aflevering ga ik dieper in op (extreem) uitstelgedrag en wat de diepere reden is dat je dit doet. Ook deel ik een aantal concrete en praktische tips om te stoppen met uitstellen.

Gaslighting is een emotionele manipulatie techniek die je veel ziet in narcistische relaties. Maar ook daarbuiten kun je te maken hebben met gaslighting. Júist omdat het vaak zo subtiel gaat, kan gaslighting moeilijk te herkennen zijn en maakt het je over de tijd onzeker. In deze aflevering ga ik dieper in op wat gaslighting precies is, wat het 'doel' is van degene die dit doet en wat het met degene doet die het slachtoffer van gaslighting is.

Herken je veel uit deze aflevering en heb je behoefte aan hulp om los te komen van gaslighting en/of narcisme in relaties? Stuur me gerust een mailtje op [email protected] voor een vrijblijvende kennismaking. Op basis daarvan kunnen we samen bekijken of een 1:1 traject bij jou en jouw achtergrond past.

Het kan soms een hele uitdaging zijn om te weten wat gevoed is vanuit je intuïtie en wat meer komt vanuit je hoofd. In deze aflevering deel ik 5 praktische tips en inzichten met je, waarmee je jouw intuïtie leert herkennen, voeden en voelen. Hopelijk heb je er iets aan!