Monkey Mind vs Ego
In deze podcast praat ik over de drukke gedachten in ons hoofd, de Monkey Mind en het Ego dat die Monkey Mind voedt.
Je leert hoe de twee samenwerken, hoe het ons dagelijks leven beïnvloed en hoe we ermee om kunnen gaan.
Mediteren is een van de manieren om de Monkey Mind en het Ego terug te fluiten.
Door de aandacht bijvoorbeeld te richten op de ademhaling, de zintuigen of een ander focuspunt, kunnen gedachten worden geobserveerd zonder erin mee te gaan. Dit leidt tot meer rust, helderheid en een gevoel van verbondenheid.
Veel inspiratie en luisterplezier!
Het programma dat ik noem in de podcast "Leren Mediteren", kan je aanvragen via de link of op mijn website
https://www.yogalifebyjerien.nl/meditatie
Lees je liever? Het blogartikel vind je hier:
Monkey Mind versus Ego - Yoga, wandelen en coaching (yogalifebyjerien.nl)
XO
Jerien