瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎

ヨガの完全呼吸法

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ヨガの呼吸法のひとつ、完全呼吸法。
お腹胸肩と3つのパートに分けて呼吸をしていきます。
一緒にやってみてくださいね😌
#ヨガ #呼吸 #瞑想 #マインドフルネス #リラックス
#ヨガインストラクター #幸せ #ポジティブ
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瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎By 西口のぞみ