En este tercer programa de Yogasano podcast voy a hablarte de la práctica Yoga Nidra, una herramienta que te invita a dirigir la mirada hacia tu interior, a comprender lo que sientes y a mejorar lo que eres.

Antes de guiar la práctica, me interesa que conozcas los orígenes del Yoga Nidra o sueño consciente. El creador de la técnica que hoy vamos a practicar fue Swami Satyananda Saraswati, que tomó un antiguo ritual llamado Nyasa. Satyananda adaptó el Nyasa tradicional para acercarlo a los practicantes de yoga contemporáneos y a personas no iniciadas que aspiraban al autoconocimiento.

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