Yogasano Podcast

En el undécimo episodio de Yogasano Podcast me reuno con Ramiro Calle para conversar sobre la búsqueda espiritual, sus obstáculos y sus frutos.

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En el décimo episodio de Yogasano Podcast me reuno con Ramiro Calle para celebrar el 50 aniversario del centro de yoga Shadak, fundado en 1971. En esta entrevista hacemos un recorrido por la historia de su escuela de yoga, la más influyente de España.

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El noveno episodio de Yogasano Podcast, Luis Roncero (Yogasano) ofrece una relajación guiada: La técnica de Relajación Progresiva de Jacobson, una terapia que enfocada a tensar y relajar grupos específicos de músculos. Dirigiendo la atención a áreas específicas el practicante se vuelve más consciente de su cuerpo y sensaciones físicas.

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En el octavo episodio de Yogasano Podcast, Luis Roncero (Yogasano) vuelve a entrevistar a Ramiro Calle. Esta vez profundizando en "los yogas de la mente": Las Cuatro Sendas del Yoga presentadas en la Bhagavad Gita y los Yoga Sutras de Patanjali.

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En el séptimo episodio de Yogasano Podcast presento las novedades del programa para el nuevo curso y dirijo una meditación enfocada a que visualices un 2020/2021 rebosante de prosperidad.

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En este sexto programa de Yogasano Podcast recupero, en formato audio, la entrevista que realicé a Antonio González Chamorro (Yoga con Mohan).

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En este quinto programa de Yogasano Podcast recupero, en formato audio, la entrevista que realicé a la profesora de Hatha Yoga y meditación Caro Moreno, directora del centro Hatha Yoga Bahía Blanca, en Argentina.

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En el cuarto programa de Yogasano Podcast, comparto contigo una entrevista que realicé a Ramiro Calle. Originalmente se publicó en formato vídeo en Youtube, y a día de hoy suma más de 50.000 visualizaciones.

Aproveché este encuentro para preguntar a Ramiro sobre sus inicios en la práctica del yoga y cómo era nuestra querida disciplina en España en aquella época de pioneros, durante los años 60 y 70 del siglo pasado.

También hablamos sobre la evolución del yoga en los últimos 50 años, y su masificación actual. Además, Ramiro nos recomienda algunos de sus libros favoritos y nos habla de yoguis y de gurús.

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En este tercer programa de Yogasano podcast voy a hablarte de la práctica Yoga Nidra, una herramienta que te invita a dirigir la mirada hacia tu interior, a comprender lo que sientes y a mejorar lo que eres.

Antes de guiar la práctica, me interesa que conozcas los orígenes del Yoga Nidra o sueño consciente. El creador de la técnica que hoy vamos a practicar fue Swami Satyananda Saraswati, que tomó un antiguo ritual llamado Nyasa. Satyananda adaptó el Nyasa tradicional para acercarlo a los practicantes de yoga contemporáneos y a personas no iniciadas que aspiraban al autoconocimiento.

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He grabado este episodio de Yogasano Podcast tras más de 15 días sin salir de casa. Un encierro forzoso que, de un modo u otro, también a ti te estará afectando.

En el programa de este mes he decidido guiar una relajación que creo te ayudará en estos días llenos de incertidumbre causada por la pandemia del coronavirus. Días en los que te animo a que dediques algo de tiempo a la imprescindible tarea de cuidar de tu cuerpo y de tu mente.

Muchas gracias por escuchar y mucho ánimo. Mis mejores deseos para ti que me escuchas y para tus seres queridos. Espero que estéis bien.