私がヨガと瞑想と出逢ったきっかけや繋がりについてお話ししています。

ヨガと瞑想との出逢いは幼少期

「わたしなんて…」から、「わたしだからこそ」へ。

この音声チャンネルは、
自己肯定感を高めたいあなたに贈る
“食事・思考・心の整え方”のセルフラジオです。

ヨガ講師×栄養カウンセラー×メンタルコーチとして、
心と身体の土台から人生を整えるヒントを
優しく、時に深くお届けしています。


☑ 食事の改善で心が安定した
☑ 思考のクセに気づいて毎日が軽くなった
☑ 「なりたい私」に近づく習慣が身についた


そんな声も多数。

Instagram（@ayumimoonlotusyoga）では、日々の気づきや学びをシェア中。

📖無料で受け取れる「自己肯定感チェックシート」や講座の案内もあります。

まずは“今の自分”を、やさしく整えるところから始めませんか？


🌕 自分を好きになれない日。


頑張っているのに、自分を責めてしまう日

もしかして、それは“食事”が心の声に寄り添えていないだけかもしれません。

【自己肯定感を高める食事チェック】で、今のあなたにぴったりなヒントを見つけてみてください。

▶︎ プレゼントはこちら
https://utage-system.com/p/Ap2OsHzVAFvw

Health & Fitness

「わたしなんて…」から、「わたしだからこそ」へ。 この音声チャンネルは、 自己肯定感を高めたいあなたに贈る “食事・思考・心の整え方”のセルフラジオです。 ヨガ講師×栄養カウンセラー×メンタルコーチとして、 心と身体の土台から人生を整えるヒントを 優しく、時に深くお届けしています。 ☑ 食事の改善で心が安定した ☑ 思考のクセに気づいて毎日が軽くなった ☑ 「なりたい私」に近づく習慣が身についた そんな声も多数。 Instagram（@ayumimoonlotusyoga）では、日々の気づきや学びをシェア中。 📖無料で受け取れる「自己肯定感チェックシート」や講座の案内もあります。 まずは“今の自分”を、やさしく整えるところから始めませんか？ 🌕 自分を好きになれない日。 頑張っているのに、自分を責めてしまう日 もしかして、それは“食事”が心の声に寄り添えていないだけかもしれません。 【自己肯定感を高める食事チェック】で、今のあなたにぴったりなヒントを見つけてみてください。 ▶︎ プレゼントはこちら https://utage-system.com/p/Ap2OsHzVAFvw

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