本期导语：

不知不觉节目已陪伴大家半年，收到了很多温暖的反馈。这让我深切地感受到，在忙碌的育儿和生活琐事中，一项“输出型爱好”对妈妈来说多么重要——它不仅是情绪的出口，更是找回自我价值、对抗焦虑、并给孩子做出最好示范的方式。

适合谁听：

• 感觉在育儿和家务中迷失自我的妈妈们
• 希望找到一种方式记录成长、缓解焦虑的父母
• 对“输入”与“输出”概念感兴趣，希望培养新兴趣的朋友

行动启发：听完这期节目，不妨想一想，你可以从哪件小事开始你的“输出”？