blog記事『グルグルグルグル　グルグルグル　ドッカァーン！！』をお届けします。皆さんは「あーでもない」「こーでもない」「あーすればよかった」「こーすればよかった」と後から後から考えてしまい、それが止められなくなってしまった、と言う経験はありませんか？それを『反芻思考』といいます。

今回は、この『反芻思考』について解説しています。

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blog記事『それホントの「繊細さん」？「HSP」と言う言葉の独り歩き』の内容をお伝えします。

“HSP”と言う言葉、日本ではかなり一般的になってきましたが、皆さんはキチンとこの言葉の意味を理解されていますか？そして、その言葉を正しく使っていますか？

日本においてこの言葉を誤って使っている場面に多々、遭遇し、どうしても皆さんに、この言葉の本当の意味を知っていただきたく、今回Podcastでお届けすることに致しました。

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blog記事『実は深刻な問題…職場での孤立と孤独感』の内容をお届けします。あなたの職場にはいませんか？孤立している人を。そしてその人に対して、皆さんはどのように感じているのでしょうか？

人が孤立する時、孤独を感じ、それがメンタルの不調などにもつながる重大な問題であるにもかかわらず、センシティブな問題だからとか他人事だからなどの理由で、見て見ぬ振りをしていませんか？

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blog記事『あなたは世界を全て色眼鏡で見ている…認知バイアスとは？』をお届けします。ヒトが世界を見る時、皆さんそれぞれにその世界を受け止める「受け止め方」と言うものを持っています。それはその人の「主観の世界」で見ているもので、誰一人として同じ見方をしているとは言えません。人それぞれに見方があって当たり前。そんなことを考えながら人間関係を築いてみてはいかがでしょうか。

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blog記事『家族とは？家族の意味とは？…機能不全家族』の内容をお届けします。

機能不全家族と言うのは、主に“親”になにか問題がありその“親”のいる家庭では、本来、家族構成員（親だったり子だったり）が持つ‘家族としての役割’を果たせずに、子育て・団らん・地域との関わりと言った一般的に家庭に存在すべきとされる機能が、健全に機能していない家庭の問題を指します。一番の被害者は、自らに生活力がないためにその家庭から脱出することのできない“子ども”です。

そんな家庭で育ってしまった“子”はどうすれな良いのでしょう？その解決法の一つを、ちょー持論でお届けします。

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blog記事『万病の元！⑥自己否定思考』の内容をお届けします！

ボクたち日本人は、自分の能力や権力をあからさまに表現する人に対して一種の『嫌悪感』を抱く民族です。自分がどれだけの功績を残してきたか、どれだけ人のために役立っているかなど、自ら表現することに抵抗感を覚える人も多いのではないでしょうか？

しかしそれも行き過ぎてしまうと、メンタルヘルス上、あまり良くない影響を及ぼすこともあります。

ここでは【謙虚過ぎる≒自己否定思考】としてお話しています。

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ブログ記事『万病の元！！⑤抑圧的思考』の内容をお届けします！

人間誰しも、日々の生活の中で嫌な出来事や受け入れ難い出来事に直面します。そんな時、あなたらなどうしますか？今回お伝えする「抑圧的思考」と言うのは、自分にとって受け入れがたい感情や欲求、記憶などを無意識下に抑え込んでしまい、いつの間にか忘れてしまったり気付かなくなったりすることを指します。

この思考過程、あまり「過ぎる」と身体的・心理的不調の原因になりますよ～

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blog記事『万病の元！！その④「べき思考」』の内容をお届けします！

誰でも一つくらいは持っている「~すべき」「～すべきでない」と言う考え方。それは大事な行動指針であったり、価値観の判断基準であったりするのですが、あまりにも多くの「～すべき」「～すべきでない」を持っていたり、その基準に対して厳しくしていたりすると、結局は自分の首を締めることになりますよ！

何事もほどほどに…（笑）

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blog記事『万病の元！！その③「他人軸」』をお届けします。

いつもなんだか、他人の顔色を伺ったり、自分の意見をキチンと伝えたりすることができずにいて、モヤモヤして後から後悔したりしていませんか？それとも、人に何かをちゃんと伝えることを諦めていたりしませんか？

日々「ガマン」したり「人の言いなり」になっていることに疲弊していたりしませんか？

もしかしたら、あなたは「他人軸で生きる人」かもしれませんよ？！

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blog記事『万病の元！！その②「0か100思考」』の内容をお届けします！

前回のblog記事『万病の元！！その①「完璧主義」』ととても関連している考え方の一つです。『二分割思考』『白黒思考』『全か無思考』『二極化思考』とも呼ばれ、物事を白か黒かと二分して捉える思考のことですが、思い当たる人も多いのでは？

その考え方、実は自分自身を追い詰めるだけでなく、周囲との人間関係を悪化させたり孤立したりしてしまう原因になります。

ではどうすればよいのか…？？

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