主播：沫，小白，小林姐
嘉宾：Heather，雪糕
微信公众号：ybaner

心理咨询，去还是不去，这是一个问题
什么样的人、什么样的情况可以/应当去做心理咨询？
心理咨询的价格、时间、周期
如何选适合自己的心理咨询师？

CBT和心理动力学是什么？

心理咨询师如何消解负能量？
一定要有问题才去心理咨询嘛？

长期关系的问题如何寻找帮助
性取向在心理方面除了带来困扰外还有什么益处？

心理咨询的感受和收获

ps：本期是在2015年末录制，所以提到今年指2015，其它请顺推~

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主播：沫，王猫，小林姐，小白

本期是2015年的最后一期，我们一起做了个年终大总结及新年展望。
前90分钟，我们按照下面的List逐个回答了这些问题，听众朋友们可以和我们一起来想想自己的答案是什么。后30分钟总结了我们几个一起做的几件事，健身、ColorZoo活动群、Lfree公众号以及友伴儿。

在回答这些问题时，你可以从生活、健康、情感、心智、自我、理财、家庭、工作、休闲等各个方面来回答。

回顾过去的一年：
过去一年，你有完成了哪些任务，项目和目标？
过去一年，你取得的最大成果是什么？
过去一年，你最明智的决定是什么？
过去一年，你学会或收获的最重要的是什么？
过去一年，你为家庭、周围的人或社区做过的最大贡献是什么？
过去一年，你最想实现却没有完成的是什么？
过去一年，你做得最自豪的事情是什么？
过去一年，对你影响最深的三个人是谁？
过去一年，你做过的最有挑战的是什么？
过去一年，你觉得最惊喜的是什么？
过去一年，在情感关系、人际关系上取得的最大进步是什么？
过去一年，你觉得最应该得到的表扬是什么？
过去一年，你觉得最应该给予的表扬是什么？
过去一年，你觉得遗憾的、需要改进的是什么？
请用几个词句总结你的过去的一年。

展望新的一年：
新一年，你最想取得的成果是什么？
新一年，你想给自己的一些忠告是什么？
新一年，去做到什么会让你特高兴？
新一年，你觉得可以适当纵容的是什么？
新一年，你最想改变自己的是什么？
新一年，你期待能够学习或体会什么？
新一年，你觉得可能会碰到的危机是什么？
新一年，在工作上你觉得应该改变或提升的是什么？
新一年，在理财方面你最想取得的进步是什么？
新一年，你觉得应该挖掘自己哪方面的才能？
新一年，你应该在那些你钟情的事情上做些什么？
新一年，你觉得应该与谁或什么事取得更进一步的发展？
请用几个词句来描述你要实现的新的一年。

明年见咯~

主播：沫
嘉宾：烟，教主

和他人一起旅行，难免会碰到很多状况，吃饭口味不同、住宿选址不一致、感兴趣的项目不一样……有一种说法，如果想要确定能否和一个人在一起过，就先和她去旅行。旅行中，会放大生活中的小矛盾，更容易遇到数年才会碰到一次的突发状况，疲惫感会影响到情绪，即使平时能好好说的话也非要愤怒地表达出来。

然而，旅行不仅仅是考验，还有可能是情感的促进剂。

本期两位嘉宾是一对儿在一起近六年的情侣，她们经历了从一个人想去全世界旅行一个人只想宅在家到现在一起旅行的转变，通过旅行她们发现对方身上平时呈现不出的状态，并且以此更加确信能跟这个人一起走下去。

ps：认识她们好多年，这一次的聊天让我有了很多新的认识，一个人的成长和改变真的是能看得见的。

pps：友伴儿从一开始就在聊相处，很多时候不会特意说，嗨，我们要聊两个人怎么相处了，这个话题却一直被放在各种情境下去讨论，比如本期和之前第7期的旅行。

主播：沫、王猫
嘉宾：药哥哥
题图：Olimpia Zagnolis

“女朋友的好朋友”，其实是三个人的故事，我们从三个角度来聊这个话题。
好友恋爱了，联系渐少、曾经属于你的温柔专属于他人了，如何去面对？
自己谈恋爱后，好友和女友间的关系以及重要度如何平衡？
女友的好友、闺蜜、发小占据了明明可以一起约会的时间，自己要怎么做呢？

围绕这三个角色我们展开来聊（其实是一贯的跑题）一些关于朋友的话题，比如：成年人为什么交不到朋友（微信公号：KnowYourself，2015/12/4 推送内容-我们为什么越长大越孤单），好朋友的“度”，好朋友吃醋的真意（你猜），什么样的人才会划分在“只能做朋友”的范围内……

王猫和药哥哥对待“女朋友的好朋友”的方法，让我受益匪浅、大彻大悟，觉得这就是最完美的方法啊！

主播：沫，王猫，小白

死别
亲人的离去是我们成长过程中必须要面对的一件事情
这种巨大的失去感
亲身经历才会明白

生离
和爱人的分别、分开
和朋友空间上的、内心的远离
……
附带：朋友去谈恋爱了，内心微妙的不平衡感
朋友约不约

面对
主播揭了些自己的伤疤，聊了我们各自如何面对
……
附带：
失去太多次就不配拥有吗
是否还会有真爱
相信真爱会存在，但是不相信真爱会发生在自己身上

这期聊完突然想到可能很多人都会有这样的时刻，可是自己无法面对
身边的亲人、朋友又无法述说
那么，请把我们这里当做树洞吧，你说着，我听着……
（直接回复微信公众号：ybaner）
如果你有深切的同感，有想要分享并乐于讲给别人听的故事，请回复“沫”加主播微信

用声音，在一起

主播：沫 / 王猫 / 小林姐 / 小白
插图：Leire Salaberria

这是苏出差后录的第一期节目，但是她的存在感还是好强……

我们在做一个关注拉拉情感和自我成长的公众账号——LFree，最近在做的主题是“恋爱”，在这个话题结束的时候，我们一起来聊聊各种感受。

情窦初开的时候，我们向往恋爱；初次恋爱后，我们享受、经历恋爱；分手后，我们回味恋爱……
恋爱是生命中占据很大比重的一个课题，开心幸福的时候，觉得全世界只想做这件事；伤心难过的时候，觉得再也不相信爱了，从此再也不会爱别人。我们在恋爱中看到自己、学会成长、理解人和人的不同，真正的去感受到他人的内心。

主播：沫 苏
插图：Keith Negley

苏因为公事要长期出差，我们的节目还会继续做下去。摸索尝试新的方法继续。
异国恋对于我们也是一个很大的挑战，所以这期以此开始，聊了一大堆有的没的。

关键词
我们的节目是如何做的
出差故事
我们平时相处得状态
好好说话
……

主播：沫 苏
嘉宾：小林姐
插图：Juliette Barbanègre

这期节目是很早就预约好了的，而且之前我们就确认了这期的题目。正如我们对嘉宾的感受。
由于嘉宾被夸得太害羞，所以我们就各种扯闲天。
小林姐名字的由来、工作感受、情感追求、父母、宠物……

主播：沫 苏
嘉宾：华尔兹
题图：Nico Delort

到周一晚上十一点，我们还没想好这期叫什么。
这期的嘉宾华尔兹在拉拉沙龙（女同志中心）工作，我们本来约好要聊一聊这个为拉拉们成立的中心……恩，本来。
大概前二十分钟还是聊了一下的，之后就都是闲聊。
各种话题随意说开去，说到哪儿是哪儿。

[关键词]
工作愿景和性格匹配
停不下的生活
心理低潮期
压力以及背后的根源
逃避现实的真实目的
没有被看到的自己
遗忘
生理问题和心理问题的相关程度