有点那个

欢迎来到 「有点那个」

你蹦过迪吗？你知道怎么专业地蹦迪吗？（对，蹦迪也是有门道的）你知道去哪蹦迪吗？

那些在台上扭来扭去，看起来很忙的DJ到底在干什么？

本期我们邀请了ins乐园 Dirty House的DJ 土豆，跟我们科普蹦迪和DJ的工作（本期内容音乐素养太高了）欢迎关注土豆的小红书：Onyx

小孩子都能本能地跟着音乐跳舞，有时候蹦迪就是很纯粹的事。

正文开始前，先邀请大家加入我们的听友群，和两个主播一起嬉笑怒骂生活里的小难题，群里也会不定期发放听友小福利！

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/你会在这期听到什么/

00:30 在dirty house放歌的DJ土豆来了

1:35 从蹦迪到Disco：一场关于夜生活的回忆

你第一次蹦迪是什么场景？大学开始蹦迪的月月和30岁第一次蹦迪的妮妮最早的中式蹦迪风格——italo dance/euro dance 风格的中文土嗨

5:48 蹦迪只是一种猎艳的方式吗？蹦迪是怎么开始被污名化的？

脱离了低级趣味的蹦迪，让我们称之为rave——锐舞

8:51 入夜之后，上海最火热的大楼ins乐园到底是什么地方

ins里的这些club到底有什么不同？除了王嘉尔和刘宪华老去，这栋楼还有什么特别？你分得清Lafin、Radi 和 Dirty House的音乐风格吗？

16:21 进入舞池，应该要怎么跳舞？（也是没想到蹦迪还需要教）

尼古拉斯赵四的舞蹈之魂——gabber请欣赏一首听到就会跳起来的舞曲

23:04 从985心理学硕士到上海最火club的DJ，土豆经历了什么

DJ在台上看起来那么忙，到底在忙什么

35:16 DJ夜场工作见闻

一言不合开始引体向上土豆“不能点歌”T恤的由来频繁地扭Q，扶一下耳机，让自己看起来很忙的DJ

/Song list/

• 本期提到中国最早的蹦迪音乐：荷东系列
• 片头：王繹龍 - 午夜DJ
• 中插：Lollipop - batte forte (Vanni G Remix) ,6 SENSE - Hydraulics (Original Mix)
• 片尾：阿妹妹-DJ請別放情歌

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欢迎来到 「有点那个」。人生一程不顺，压力袭来，妮妮和月月是怎么处理日常压力的？本期迎来返场嘉宾——专业的心理咨询师 张张，我们谈论生活的压力，也试图找到应对压力的方法。

得多多尝试骂人，人不能太体面了。

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/你会在这期听到什么/

00:19 在新职场的月月和找工作的妮妮，不同程度地对压力应激了

8:17 职场中如何建立有效支持网络，应对人际压力

组建自己的内阁：你的核心交际圈和智囊团寻求别人的支持，压力不要自己扛不要跟同事讲别人的坏话吗？或者大声逼逼，直接把他搞臭！

14:42 事情很难推进，质疑做事的意义?

做一点具体的事：今年读一本书，今年得骂十个人一首曲子总包含留白，在紧张中寻找发呆的感觉

19:01 你是不是也一发呆就开始脑暴，和月月一起学习放松

张张的一节“无意义”课追溯自己人生的留白时刻，你上一次留白在什么时候？被捧杀的优秀同事，决心去澳洲读书，过一种不被时间轴追赶的生活就是现在，躺在地板上，开始放空！

27:05 找工作带来的重重压力：生存危机，开始怀疑自己

33:35 让自己舒服一点的简单实践：狂吃外卖，喝点奶茶，累了就睡，打会麻将，PUA老板，也可以有点拖延。适时发疯，珍惜自己的菜市场经验。

/Song list/

• 片头：一程不顺时时常有-文兆杰
• 片尾：look alive-Hana Vu

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欢迎来到 「有点那个」，爱情军师 虫虫来袭，本期 浪漫爱代表虫虫、体验派代表妮妮、理性派代表月月，一起聊了聊追爱过程中的实用“勾引”技巧和其中表达爱确认爱的瞬间。

有时候感受是最直接的，喜欢就是喜欢，相信自己的心。

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/你会在这期听到什么/

00:16 一起看live突然抛下妮妮，冲回家捉奸的虫虫

5:57 浪漫爱的极致代表虫虫：网恋的时候和对象电话xx都觉得甜晕了

8:27 有时小心翼翼有时胆大包天的爱情体验派妮妮：感觉至上，真的很难说

9:54 注重效率的浪漫理性派月月：科学的男嘉宾筛选流程，让男嘉宾在月月设置的比赛中层层闯关

15:37 在推进暧昧关系的初期先暴露问题，是一种好的筛选方式，但也要警惕对方的小把戏

“我有双相”“我有躁郁症”“我没办法确认关系”“我家里人在ICU”聊童年 聊创伤 从诗词歌赋聊到人生哲学，顺便聊聊自己和对方的工作细节，把自己的工作也给做了

20:10 两个陌生人一开始见面的时候怎么打破尴尬？

25:06 如何对待感情中的分歧：QQ爱对象给虫一个恋爱offer “你可以出轨，但不要被我发现”，引发了一段关于出轨的分歧讨论

30:13 现代关系中的忠诚和开放：当你精神依赖一个人的时候，你可以接受open relationship吗？

34:29 从暧昧到确认关系中间，到底要努力多少步？变成猫、变成老虎、变成被雨淋湿的小狗

38:02 表达爱就是认输吗？当虫虫在说“我喜欢你”的时候，爱的主动权握在了自己手里

40:38 肢体接触的信号和边缘：抓住对方的衣角，看看对方手上的月牙，也悄悄挠挠对方的大腿

43:47 谈恋爱就像科目四刷题，不要害怕确认关系，每一段恋爱都是一种体验

45:57 虫虫传授实用搭讪技巧！！！当你看到一个特别想搭讪的人，怎么开口要微信呢？

49:45 确认爱的瞬间是什么时候？半夜上厕所回来发现他张开双手等待我，拥抱他感受到安全

54:17 想谈恋爱的心如果满分十分，你的分数是......？

/Song list/

• 片头：我要你的爱 - 葛兰
• 片尾：大家来恋爱 - 刘若英/徐怀钰/孔令奇

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欢迎来到 「有点那个」。今年回家过年，你也做了很久的心理建设吗？回家和爸爸妈妈吵架了吗？是不是也提前跑路了？是不是后悔跑路太晚了？

大年初三，在这个每个中国人都被迫集中回归原生家庭的节点，松月和妮妮，邀请了专业的心理咨询师 张张（aka 妮妮的表哥）一起躲进小黑屋，背着父母聊了聊大家回家过年遇到的那些陈年旧题。

表达感受，传递共情。不要害怕！爱是一种实践性活动。

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/你会在这期听到什么/

00:16 房外吵架，房内偷偷蛐蛐别人的线上播客开录了

6:12 家里一团乱的亲戚，和无限出手管闲事的月月妈

11:42 回到家里的你，是一个“大人”还是家里的“小孩”？家里到底谁是“家长”？

14:28 不同的价值观可以共存吗？一家人应该“一致对外”吗？

15:30 把对方往好的意图揣测，共情对方的感受，表达自己的感受

22:57 琼瑶离世，到底是不是给年轻人带了坏头？两代人不一致的观念冲突

24:09 为什么在家被父母一直叫名字，你会感到烦躁？过年回家睡觉想睡到自然醒，但8点就被叫起床，怎么和父母argue？

32:14 表达自己的感受有羞耻感怎么办？反正都要费力嘛，不如费力地多表达

34:08 父母分别来跟我吐槽对方，父母的婚姻问题我应该帮忙解决吗？

40:00 就像你不让我要求你成为完美女儿，你也不能要求我成为完美妈妈

43:50 原生家庭的环境如何影响人的成长？

49:00 老生常谈的催婚催育问题？多使用嗯嗯啊啊“敷衍词”，建议在出租车上多练习

53:20 保持心理健康的第一步：找到自己爱吃什么！

/Song list/

• 片头：常回家看看 - 陈红
• 片尾：爸爸妈妈 - 李荣浩

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欢迎来到 「有点那个」，没想到都过农历新年了，我们的24年年终总结才发出来。一起来听，我们两个对过去一年的小思考和小成长。

新年好新年好！！！都发财都发财！！！

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00:16 正片开始，请先欣赏一段小品

1:22 2025年的关键词是什么？

月的24年“徐徐图之”：过往是我时运好，时运不好的时候要学会耐心“我的那些天真还在吗？”后来我意识到其实也没有啥，我就是要通过考试

15:37 妮妮的24年是放下“能力决定论”的新开始。同时因为始料未及，“看见”了更多。看到了自己，看到了生活！

24:46 24年最大的收获？松月说的话可把男人又要得意坏了

真诚的支持型的男友：当他想要养我的时候，会背离我的女权主义实践吗？妮妮打开了与男人的新一步：从最开始连约会都紧张到如今的暧昧高手，到现在又疲倦了

34:50 过去觉得不好，现在非常感恩的事？

月：不在职场里找价值，建立以自己为中心的价值体系，我的价值我来定义妮：和自己身体的连接越来越深了，中医是一种生活方式

39:49 24年的新变化？

妮：开播客、记录与写作、去了很多新地方看看月：开始尝试更多新东西：健身，记录和表达，庆祝每一个普通的日子

46:38 你的新年flag 是什么？新的一年，对想成为的自己拥有一种具体的想象

感恩我们的播客过去一年有你们的收听🎉

/Song list/

• 片头：Chappell Roan - Good Luck, Babe!
• 片尾：圣诞party那天，大家吐露的25年愿望

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欢迎来到 「有点那个」，借用最近大火的电影名字，妮妮和松月想要和大家分享自己生活中那些不费力或只要花一点点力气就能持久快乐的时刻。这些时刻可能是看了一部好片子，可能是路上偶遇的一场希望，也有可能是花钱买了一件特别满意的首饰。总之，快乐的时刻太少了，我们希望把我们的快乐分享给你们，也欢迎听众朋友们在评论区留下你最近的快乐时刻。

获得多巴胺太容易，而像内啡肽一样的好东西真的太少了。成年人的快乐来之不易。

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00:13 在奶头乐以外，也想给大家分享一些有高体验性价比的好东西

2:47 《好东西》 电影上映只完成了它的一半，现实中的女人们一起完成了它

-“爱我便是”现实版，dating app上的自恋男人-被泼水的小马，和满江红里的虐女镜头-看了一场电影感觉被骂2小时，现实生活里的小叶被评论区姐妹安慰-好东西好像不算有个结局，没有大家一起包饺子的结局，因为成长是不需要有答案的

16:21 日本老年生活图景：《住在团地的两人》 和《完美的日子》

-《住在团地的两人》2个50多岁女人无婚无娃的晚年生活样本：社区互助、女性友谊、啃老还有可能吗（不是鼓励啃老的意思啊！《住在团地的两人》-和四十多岁小伙子谈恋爱的庆奶，是无路可走还是自由选择-《完美的日子》 扫厕所的大叔清洁工，FP人的年度电影，体面地有尊严地老去《完美的日子》

25:03 免费的好东西，不同心境下美丽的夕阳

太湖绝美夕阳

27:58 消费主义下，高性价比的东西：美甲、贵价的首饰是在给自己叠甲。

冬日提升幸福感的小家电：

• 养猫人必买的的！取暖器！
• 一个人也可以生活的热热闹闹的豆浆机！

月月一定要秀的美甲

听到最后！你将收获本月情绪最稳定的声音，来自一个街头采样

/Song list/

片头：Leaning on the Everlasting Arms - Alan Jackson

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欢迎来到 「有点那个」，本期嘉宾是在我们初做播客的头几期鸽了我们，又鸽而复返的小昝。

小昝最近在学习剑道。初学半年之后，他窥得了一点点门道，更重要的是在剑道里，他找到了工作中不曾感受到的清晰的输赢标准，快速的正反馈，严厉又直接的对手，耕耘就有收获的安心，和纯粹的、不需要汇报和包装的进步

剑道就是关于控制的运动。——小昝

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00:14 正片开始，努力通过剑道初段的男人来了

练习时长5个月的小昝破破烂烂的脚

5:10 小昝主动来聊剑道的原因：工作提供不了的清晰标准，快速的正反馈，训练就注定有变化的“有力感”，纯粹的、不需要汇报和包装的进步

6:37 漫长的剑道成长曲线，学习剑道，是在学习身体物理学

头2个月持续练习 怎样姿势正确地挥刀万振之妙：速振一万次，才能明白剑道的奥妙

8:51 学习一种新的思维方式，如何用“感受”和自己的身体产生连接。

身体会说话！身体的紧绷代表着你的精神的紧张。

14:04 学习挨打，对手也是自己的手

22:22 剑道就是一项关于控制的运动：观察对手，找准时机，为对手创造看似是机会的陷阱，以及控制自己不跳进对手的陷阱

27:25 放松也需要学习！从小接受紧张训练的老中人，挺胸抬头提臀的一生

31:16 在剑道中变化的男人：孤独中老年闷葫芦开花，爹味男突然来的关心

37:23 牛逼又温柔的剑道女人：在技法和态度上都perfect

42:05 再纯粹的领域也有暗流涌动，剑道界小八卦：代理人战争

47:55 运动届的权力争斗到底是因为性别不同，还是因为领域差异

52:10  从剑道中学习 如何与自己害怕的事情沟通

/Song list/

• 片头：The Animals - Housing of the Rising Sun
• 片尾：Nina Simone - Feeling good

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虽然国庆假期已经过去半个多月，我们仍然怀念它。 松月去了纳米比亚，而妮妮也去了泉州和日本。这一次，我们两个各自带着新的体验和感受坐下来聊聊，不同地方的风土人情、气候环境，与陌生人交流发生的神奇体验，以及旅游对于我们俩来说意味着什么。

大家都出去走走吧！！！

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0:10 正片开始

4:33 非洲的生命发现之旅，断网的生活开始了

6:00 箭袋树庄园的夜晚，濒临迷路的松月最终还是看到了星星

箭袋树庄园的日与夜

10:23 在大西洋上划皮划艇，和海豹say hi

11:21 野人体验！在地球上最古老的沙漠里露营，第二天醒来满脸的沙子

12:57 无法预知下一秒会发生什么的safari，重现狮子王电影里的场景

羚羊、斑马和珍珠鸡午睡的狮群夜间喝水的大象正在饱餐的鸟

18:40 至今仍然保持了原始生活习性的红泥人：不穿衣服，执行酋长制，食物资源平均分配

红泥人部落的学校席地而坐的小摊

22:57 狂野非洲，还是有一定的危险系数：吃干巴饭，气候干燥，基建不完善，还有毒蝎子

26:14 第三次去日本，远离过度商业化的街区，一次好的爬山体验

山上指示牌烧鸟店的酒盏

29:57 收到陌生日本老太太的礼物，妮妮小红书爆文的起源

33:04 帮松月提行李的小黑，临别时看着松月的眼睛问“你回去还会记得我吗”

36:37 旅行的本质是和当地建立一种联系（重要！！）

39:53 泉州：中式恐怖，传统与现代的碰撞与蓬勃的年轻人

泉州的寺庙中式恐怖不像书店的独立书店

44:59 严谨复杂的拜关帝流程，仿佛跟神不断对话：信了！

50:56 实用教程：旅行过程中如何和当地人开启一段对话？

/Song list/

• 片头：泉州爬山徒步的蝉鸣
• 片尾：Honey Honey-孙燕姿

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大家节日快乐！❤️

欢迎来到 「有点那个」，这期是妮妮松月闲聊的第二期。

最近我们两个都进入了人生的新阶段，也有了新的困惑和解法。录制的时候正值黑神话悟空上线，妮妮和松月就打游戏和打工展开了讨论。

PS：上期正式节目 EP11 因为小宇宙审核太严格，而发在了隔壁wyy上，想要听的朋友们可以移步隔壁同名播客。

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0:17 正片开始

1:18 换新工作的月月和学习打黑悟空的妮妮

-原来打游戏是需要学习的

-面对出招，陷在“这个游戏我要速通”，“我不能不如男的” 之类的情绪里，反击是一种应激

-我们真正“体验”过游戏吗？享受游戏从“临场感”开始

-观察游戏里的怪，也观察打游戏的自己

-我们好像在休息的时候，也很着急

10:56 职场也像过关，打过一关是一关

-工作六七年，还想在职场上升吗？

-权力到底是什么，现在还想要权力吗？

16:42 女性表达野心是可耻的吗？

-女性高管：隐藏野心，悄悄发光

-女性为什么会畏惧权力？

-喜欢看男的吃瘪，也是一种权力的压迫吗？

24:21 依恋关系是危险的吗？恋爱会让人丢失自我吗？

-无法完全交付自己，是希望自己在关系结束的时候还有独立行走的能力

-恋爱中，我们没有把自己的一部分交出去，而是让对方进来了

29:37 内耗多少有点不可避免，但现代人彻底不装了

-没发觉我们之间有什么beef，但前同事悄悄把我拉黑了

-人也是可以有恨的，学习怎么去恨

-“有话直说”有时候也是一种语言暴力

35:35 妮妮的体验派新活法

-想象生活就是在打一场游戏，你进入了新的冒险环境

-你只要打，就一定会掉血的

-过程中的经验和反思还是有用的

/Song list/

• 片头：海浪-deca joins
• 片尾：太阳光明照我心-文兆杰

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欢迎来到 「有点那个」，这期我们迎来了老朋友Ashley（曾经作客吐槽金融男那一期）

Ashley除了是一位金融行业工作的独立女性外，也是一个从小生长在母亲强coach家庭的女儿，恰巧妮妮和月月也长在母亲比父亲更强势的家庭，也在这样的控制关系里长到如今的年纪。

回头看我们和父母的依赖关系，我们身为女儿和母亲的沟通模式，以及这样的成长环境中我们如今的样貌，如果重新养自己一次，有什么能被改变，如何改变呢？

本期我们将会聊聊我们和父母的沟通法则（可能也并不真的有效），和面对不可选择但又没那么舒适的关系时，我们的行动和思考。

孩子们都在努力成长，父母们是不是也能成长成长？

PS：这期录制的时候，松月的感冒还没好，公鸭嗓上线。

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/你会在这期听到什么/

00:15 正片开始

01:02 彗星，近地卫星，还是圣母和她的子民？我们对和父母关系的比喻

05:40 有些父母不会表达爱，有些父母的爱太沉重

11:02 小时候父母给的关怀不够多，能逼迫我们长出爱他人的能力吗？

14:00 当父母抛出选择，你是不是下意识排除掉那个答案？

19:32 你腿怎么这么粗？你膀子太壮了！东亚父母总有打压你的惯性

22:17 直男式老爸让我们都发出爆笑，赶紧去学习下蔡康永情商课！

25:50 母女关系的本质是在争夺自我的控制权吗？

27:15 想要占据家庭主导地位的母亲和各出奇招的父亲

34:33 强势父母在我们身上留下的烙印：过早地生成自我意识，回避，但也学会了怎么爱人

44:52 什么是好女儿？我们理想状态的母女关系是什么样的？

47:06 U do u, I do me. 如果两个人都不改变，关系就会陷入僵局

50:41 养小孩其实是在重新养自己一次。像产品经理做产品一样养小孩？或者给它很多很多爱？

结论可能是：中国人的处世哲学——糊弄糊弄，一辈子就过去了，逃避可耻但有用。/Song list/

• 片头：听妈妈的话-周杰伦
• 片尾：Matilda-Harry Styles

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