修行是否很簡單？其實修行就是好好的感受，從感受中知道如何活在當下，每一天的生活都有很多的掙扎、選擇、考驗、快樂和痛苦，當我們可以專注在那個當下，過去的留在過去，未來的也不用掛心，每一步走好，每一口飯好好吃，然後每一件事情專心地做，這樣就可以好好完成每一天了。

好久沒有聽到Orli的聲音，她又回來跟我一起錄音，雖然短短的兩三個小時，兩個人可以針對某些主題很開心地聊，真的是很棒的事情。我們進入第三季之後，仍然還在摸索自己還能把這個節目帶到哪裡？畢竟又再回到職場之後，許多變數增加了，不過仍然希望「有夠難療」可以繼續陪伴大家，其實也是大家陪伴了我們。

首先要恭喜我們自己，因為從這一集開始我們就正式進入第三季囉！雖然可能這對於一般聽眾們比較無感，但是「有夠難療」能夠持續前進到第八個月，堂堂（？）邁入第34集，真的是很不容易啊！這個小小的園地也是憑藉著許多來賓的愛和聽眾對我們的支持所灌溉而成的，希望自己可以繼續努力下去！

曾經在小褚50年的生命裡只有一年在紐約做了自己，有時候會想：到底人生為何怕做不一樣的事情？這一集小褚談到自己思索到Life is the Circle，每25年一個循環，當他走到人生的第三個循環時，他在台東長濱小白屋開始綻放完全的自己！走在當下快樂就好，其實好像聽起來是一件非常簡單的事情，但是這卻是需要經過很多的生命洗鍊，才能做到的豁達啊！

Eva的第一間公司同事褚明仁（小褚），可以說是我自己聽搖滾樂的啟蒙老師，他對於搖滾樂如數家珍，引領我入門也讓我喜歡上許多像是Janis Joplin, Joan Baez等女性搖滾樂手。到底搖滾的魅力何在，也讓我想要訪問小褚來好好聊聊搖滾樂對他來說的療癒到底是什麼？

這集我繼續訪問謝丹丹，可能在1/3後面的聲音會比較小聲，聽起來悶一些，請大家見諒，雖然已經盡量做了調整還是無法完美，但是這集的內容卻非常非常的充實和豐盈！謝丹丹在進入內關中心之後，從第一天到第三天的觀呼吸，再到後面七天又要面對盤腿的挑戰和種種因為不在當下而被過去、未來的所思所念影響。謝丹丹更提及藉由這10天的內觀看見自己的貪嗔，以及獲得最初始純粹的快樂的真諦。

光芒四射的謝丹丹是我繪畫課認識的一位來自北京的同學，在北京協和醫學院學高級醫學實驗技術系，後又增修了上海交大工程經濟系，來到內湖定居後，在軟體公司上班，一次職業轉折之後，帶她走上冥冥註定的藝術之路。謝丹丹的每一次在工作室的轉換就好像是「我獨自升級」的過程，想到什麼事情就會有天使來助陣，真的是非常有趣的歷程！

在所有光的冥想中，綠寶石的光可以在我喜愛排名中名列前三名，綠寶石光的能量能夠啟動你的創造力、才華，我剛接觸時，覺得這就是藝術創作者必備的光（笑）

原本在2024年年底學到聖火靈氣大師階之後，Sammy就已經具備了靈氣授課老師的資格，但是自己卻因為在過程中卻發現自己的意識似乎有了不一樣的感受，在面對每天的瑣事中，發現好像有種奇妙的阻斷感，在一兩個月的調整之後，才慢找回一些比較確實的感受。

Sammy的父親在她小學時候，因為車禍昏迷不醒了長達數年，由於母親一方面要打理家裡待著Sammy和姊姊，又需要賺錢養家，在多重壓力之下使得Sammy發現哭是一件沒有用的事情。最後很會唸書的Sammy在考上第一自願之後就放飛自我，但是卻發現自己無法有情感上的流動。這樣的狀況最後讓他第一次去了大學得心理輔導室，也一直很希望能夠把自己的心靈救回來！